有心理疾病该怎么办？
以前我其实是个大大咧咧的人，自从怀孕开始就变得谨小慎微。特别生了宝宝之后就愈加厉害。现在已经发展的很严重，我自己认为很严重。因为，对于简单的事情我已经无法做出正确的判断。联想症很厉害。已经严重影响了我的生活，让我觉得很累。压力很大。我没有勇气去找心理医生。每天都活在各种各样的担心中。我说几个例子
前段时间看新闻说有个女孩给父亲在网上买了双鞋在快递过程中沾上了剧毒。新闻上拍到的鞋子鞋盒上有褐色的粉末。从此，只要是黑色的东西我都害怕会沾上那样的毒。只要是新买的东西，玩具，袜子，棉服 不管什么东西只要新买的我都必须要洗很多遍才用。孩子穿着的衣服要是沾上了脏东西而我又搞不清楚是什么东西就立马脱下来给他洗。哪怕只是一点点。一个冬天我每天都在洗衣服。每件衣服都要洗起码十几遍。谁看见了都说我。可我控制不住。还有很多类似的，就不一一说了
前几天又看网上说，一个小孩被狗咬了，打了狂犬疫苗也还是得狂犬病死了。我看了之后就开始巨怕狗。看见狗就躲的远远的。有一次我抱着儿子在路上走有两只流浪狗追过来我就使劲跺脚往前继续走，突然发现旁边还有一只我没看见的狗。就开始害怕是不是那只狗咬到了我。我该怎么办。其实，冷静下来想想我没觉得疼痛，应该没有咬到。可是我就是好害怕，好担心。很难受。好多天都这样。
别人给孩子点什么东西吃我就会担心会下了毒或者不干净 不敢让他吃。
孩子的衣服洗完有时候晾在外面干的快，我就会担心有人给 孩子衣服上下毒。
每天洗手的次数自己都数 不清，因此手干裂的很厉害。就是控制不住。
每天出门要检查好几遍是不是锁上了门了，明明锁上了 我依然要检查好多遍
太多太多问题，我真的不知道该怎么办。感觉特别累。心理问题很严重。有懂这方面问题的专业人士给指点一下，不剩感激！
第一步：你要接受生活中的灰暗一面，顺其自然，就好比你会快乐也会伤心一样 具体请参照森田疗法
第二步：学会用另一种相对中和，积极的心态去看待痛苦，比如你被狗咬了 ，你如果消极地看待，我被狗咬了，倒霉死了还要付钱打疫苗，这种心态的话你的心情不会好哪里去了，如果你换成以后教育孩子的资本的话就好了，当做以后和孩子吹牛的资本也是行的，比如妈妈以前被狗了被狗咬了没有流一滴眼泪妈妈很勇敢的，你也要和妈妈一样勇敢去面对生活中的不幸对吧？
第三步：看书，知识的力量是非常大的，你要试着去吧知识运用到生活中去，那才是活的知识，知识可以让你的家人，孩子避免很多伤害，比如你如果懂很多医学常识，孩子如果生病就可以少受很多痛苦，相信我
纯手打啊亲，很累的。。望采纳
[鉴别]
常见证候
肾精不足善恐:腰膝酸软，精神不振，心慌善恐，遗精盗汗，失眠虚烦，苔少质红，脉细弱。
气血虚弱善恐，身倦乏力，自汗气短，心慌心悸，触事易恐，面色无华，舌淡苔薄，脉细弱。
肝胆不足善恐:两胁不舒，遇事数谋寡断，虚怯善恐，苔薄质淡，脉弱。
鉴别分析
如果身体健康，气血充足，知识丰富，，内心强大，分析思维判断执行能力就能正常．
你这样的心理主要是肝气郁滞，心胆气虚，与你的体质以及生活习惯有关，具体需要辨证．
你是女性，你的年龄？身高体重？平时手脚冷热？舌质舌苔颜色？大小便情况？有什么样的饮食起居生活习惯？心情睡眠和运动情况如何？
如果身体健康，气血充足，知识丰富，，内心强大，分析思维判断执行能力就能正常．
你这样的心理主要是肝气郁滞，心胆气虚，与你的体质以及生活习惯有关，具体需要辨证．
你是女性，你的年龄？身高体重？平时手脚冷热？舌质舌苔颜色？大小便情况？有什么样的饮食起居生活习惯？心情睡眠和运动情况如何？
前期可以尝试考虑换一个环境，减轻压力，做一些让自己愉悦的事情。
如何治愈心理疾病啊?
1. 自我意识和接纳首先要意识到自己有心理问题，并接受这个事实。不要否认或逃避，而是勇敢地面对并接受自己的内心状态。这种自我意识和接纳是迈向康复的第一步。2. 寻求支持寻求支持是非常重要的。与亲密的朋友、家人或信任的人分享你的困扰和感受。他们可以提供情感上的支持和理解。如果问题严重或持续困...
心理疾病的自救方法有哪些?
5. 调整生活方式：确保自己有足够的睡眠和休息，保持规律的饮食和运动，建立健康的生活习惯。这对心理健康的维持和改善至关重要。6. 寻找支持群体：参加与自己相似经历的支持群体，与他人分享经验，从中获得支持和启发。这种互助方式可以让您意识到自己不是孤单的，有人可以理解和支持您。7. 分担压力：学...
有心理疾病的人怎么自救?
1. 寻求支持：与亲近的朋友或家人分享你的感受和困惑。他们可以给予你情感上的支持和理解，并帮助你找到更好的解决办法。2. 建立健康的生活方式：关注自己的身体健康，保持规律的饮食、充足的睡眠和适量的运动。这些健康的生活方式可以帮助改善心理状态。3. 学习放松和应对技巧：尝试一些放松的技巧，如深...
什么是心理疾病,我该怎么办?
5. 遵循治疗计划：如果你有了一份治疗计划，请尽量遵守。这可能包括心理治疗、药物治疗或二者的结合。根据个人情况，选择最合适的治疗方式。重要的是要认识到，心理疾病是可以治疗和管理的。通过专业的支持、适当的治疗和积极的自我管理，你可以恢复健康并提高生活质量。记住，寻求帮助是康复之路上的重要一...
感觉自己有心理疾病怎么办
感觉有心理疾病，首先应该在正规的三甲医院找正规的精神心理科医师进行诊断。如果医生的诊断是没有心理疾病，有可能是来访者过度担心焦虑导致，如果诊断为心理疾病，其治疗方法具体如下：1、轻性心理疾病，比如焦虑症、适应障碍等，可以通过心理治疗来进行干预，不服药也有很好的效果。2、如果是比较严重的心理...
心理疾病的自救方法有哪些?
当自己意识到自己有心理问题时，可以采取以下自救措施：1. 坦诚面对自己的情绪：正视自己的情绪和心理问题，不要忽视或压抑它们。意识到问题是开始解决的第一步。2. 寻求支持：与亲朋好友分享自己的困扰，寻求支持与倾诉。他们的关心和理解可以帮助你减轻负担，也可能提供一些建议和观点。3. 保持积极的生活...
心理疾病患者如何自我调理?
心理疾病的自我疗愈可以通过以下几种方法来实现：1. 体育运动：养成健康的运动习惯，如打太极、散步、慢跑、游泳等，可以促进全身血液循环，缓解压力，改善情绪，起到修身养性的效果。2. 看书学习：阅读可以使人心情愉悦、开阔视野，也能从中学习别人进行自我治疗的成功经验，正确看待心理疾病问题，从而主动...
大学生遇到心理问题该怎么办
各高校还根据自身条件开通了大学生精神疾病诊疗“绿色通道”、开设心理危机援助24小时热线、设立心理健康科普公众号、提供心理自评小程序等心理援助途径。这些方便快捷的获取信息方式,更符合大学生自我成长的需求。例如,心理危机援助热线开通后,同学们能够更便捷地寻求到专业的支持与帮助。学生在最需要的时候拿起电话,重新...
什么是心理疾病,我该怎么办?
若你认为自己可能患有心理疾病，下面是一些推荐的步骤：1. 寻求专业帮助：与心理健康专业人士（如心理医生、心理咨询师或精神科医生）进行交流和咨询，他们能够评估你的情况，并提供适当的治疗和支持。2. 寻找支持：与身边的家人、朋友或亲近的人分享你的困扰，让他们理解你的处境，并提供支持与鼓励。你...
心理疾病怎么排解?
精神上的问题一般都是由不良的情绪引起的，比如过度的焦虑，抑郁，烦躁，如果你在日常生活中有这种负面的情绪，一定要学会自我调整，从而避免精神上的疾病，抑郁症是比较常见的一种。如果你觉得自己的精神问题很严重，不能通过自我调整来解决，就需要去看心理医生，这样才能防止病情恶化，从而影响到工作、...
