在日常生活中，要积极地保护我们的听力：
1．远离噪音，噪音会损害内耳，加速老年性早聋的发生和发展，因此要避免接触噪音，特别要避免接触鞭炮声、爆炸声和强烈的锣鼓声等；
2．尽早发现和治疗；
3．戒烟戒酒，不用耳毒性药物等等；
4．保持乐观情绪： 当人情绪激动时，肾上腺素分泌增加，使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，导致血行障碍，内耳供氧不足易发生突聋。
5．调整饮食结构 ：多食含锌、铁、钙丰富的食物，可有效扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，防止听力减退。
6．慎用或禁用对听神经有损害的药物： 用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，家族中有耳毒药物过敏史者应慎重用药。
7．避免噪声的接触：耳朵长时间接触噪声可导致噪声性聋，因此应远离噪声。
8．经常按摩： 按摩耳廓，提捏耳垂，按摩风池穴等。也可闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续10次。此运动被中国传统医学认为有醒脑健智、聪耳明目的作用。
9．不要随便掏耳朵：外耳道皮肤较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差。掏耳朵时如用力不当易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎，还有可能伤及鼓膜，造成鼓膜穿孔，导致听力下降。
10．积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病：患有这些疾病的老年人特别是合并动脉硬化者，内耳血运极易发生障碍而引起突聋。因此，积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退很重要。
1、避免各种噪音。 长期处于噪声环境下，容易导致听力老化。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境，就能减少噪音对听力的不良影响。
2、避免发为。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。
3、避免乱挖耳朵。 平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。
4、避免使用耳毒性药物。 如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿更要禁用这些药物。
5、避免耳周高气压的影响。 如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等。所有这些，都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。
6、少吃高脂肪食物。 血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，血管硬化使得内耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。
7、积极医治感冒。因为感冒能影响耳咽管（从咽部到中耳腔的管道）的通气程度。另外，如用力不当擤鼻涕，会使鼻涕中的病菌不小心进入中耳腔，容易引起中耳化脓感染，影响听力。
8、避免长时间使用“随身听”。高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。
1.避免噪音：如果经常接触很刺激的声音，如鸣笛声，施工噪音，KTV噪音等，容易导致耳朵内部的毛细胞血管痉挛，听力会受影响，甚至会引起噪音性耳聋，耳鸣的情况。长期在噪音强的环境中工作者，应佩戴防护耳罩。尽量不用或少用随身听，特别是避免音量过大。
2.不要经常掏耳朵：掏耳朵这种日常习惯动作很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进耳道。耳屎在医学上称为耵聍，大块硬结的耵聍，应该到医院让医生用专业工具取出。
3.谨慎用药：避免使用庆大霉素或链霉素等会对耳朵产生负面的影响的药物。
4.人的耳朵分布着诸多穴位，通过经络与全身保持着密切的联系。所以养生时候应该多用按摩的方法，经常按摩穴位可以加快耳朵的血液循环，保护听力。
5.保持良好的情绪： 应该注意保持良好的情绪，不要让自己总是处于焦虑和愤怒的状态，这样会导致耳鸣，耳聋经久难愈。
6.保护肾脏：耳朵和肾脏的关系是很密切的。应该多吃一些黑芝麻，黑豆或是黑米等黑的东西，听力也会健康。
7.正确喷鼻涕：有鼻炎，咽喉炎的人，不要用力喷鼻涕，以防鼻咽部分泌物经咽喉鼓管进入中
8.及时正确就诊：对突然发生的一侧耳鸣，耳聋，不可掉以轻心，应立刻请耳科专家就诊，以免延误最佳治疗时机。老年性耳聋患者应到专业，正规的听力机构进行检查，选择合适的助听器以提高生活质量。
2、学会释放工作压力、生活压力，保持乐观情绪。
3、健康饮食，控制三高食物，尽量避免大量吸烟、喝酒，熬夜等不良生活习惯。
4、每年定期体检并做听力检测，随时了解自己的听力情况。
不论男女都要养成良好的生活习惯和工作习惯。
2.避免噪音接触，远离噪音。避免长期持续的噪声刺激，如果工作环境噪声不能避免，则应使用防护耳塞、耳罩保护听力，并定期检查听力。
如何保护自己的耳朵?保护耳朵的方法有哪些?
1、保护听力的方法使用耳机应限量限时人耳若暴露在85分贝的环境下超过八小时，就会造成永久性的听力损伤，所以当使用耳机听音乐时，务必将分贝控制在85以下。而即使处于吵杂的环境中，也尽量将音量控制在安全值之内。若音量数值为10，则尽量将音量控制在2~5之间，且每听30分钟便应让耳朵休息5~10分钟。...
如何保护耳朵
4.保持外耳道清洁 耳垢是一种看似无用的东西，其实它对于保护耳朵非常重要。耳垢可以遮挡灰尘和有害物质，起到一种过滤作用。但是耳垢如果堆积过多也会影响听力，所以我们建议定期清洁耳朵，但要注意方式和方法。5.保持健康生活习惯 保持健康的生活习惯，如饮食均衡、保持情绪稳定等，可以帮助身体健康，从而...
保护听力的方法有哪些?
1、在噪声环境中最好佩戴耳塞保护听力。2、确保家中有足够安静的休息区域。3、厚窗帘、地毯、密封良好的窗户和隔音材料都能帮助阻挡外界的噪声。4、调小音响、广播、电视机的音量。5、购买低噪声的家用电器，如低噪声冰箱或空调。6、避免在街上制造噪声，仅在紧急情况时使用自行车车铃和鸣笛。
怎样保护听力四年级科学
如何保护听力：- 不要频繁挖耳朵，避免损伤耳道和耳膜。- 遇到巨大的声响时，迅速用手捂住耳朵或张开嘴巴，以减轻声波对耳朵的冲击。- 不要向同学的耳朵大声喊叫，避免对他们的听力造成伤害。- 不要用力扭曲耳廓，以免损伤听力。听力是不可再生资源，一旦受损，很难恢复。因此，当出现听力问题时，应采取...
如何保养自己的耳朵使听力更强?希望自己耳朵能听到细微的声音_百度知 ...
1. 耳朵是感知世界的重要器官，正常听力情况下，人的耳朵能够感知到0分贝的声音。2. 为了保护听力，建议您在日常生活中，交替使用左右耳接听电话，避免长时间单侧听音。3. 使用手机时，直接用耳朵听，尽量不要使用耳机或蓝牙设备，以减少对听力的潜在伤害。4. 避免在嘈杂的环境中长时间听MP3等高音量...
不想年纪轻轻成为“小聋人”,预防听力,需要做好哪些事?
一、防止自身长期性处在噪声非常大的条件下 在现阶段，噪声存有的地点是愈来愈多，生活中有很多人由于长时间处在这种地区造成自身的英语听力常常处在喧嚣的情况下，也便会让英语听力遭受损害，因此要留意保护自己的英语听力就必须避开噪声。二、不必随意掏耳屎 有一些人们在平常喜爱自身掏耳屎，觉得将自身...
保护听力要做到哪些事情?
1、保护听力的方法1.远离各种高分贝，规避噪音污染；2.睡觉期间不用耳机；3.减少单次听音乐的时间；4.拒绝粗暴伤耳行为。总结：以上列举了造成听力下降原因，需要家长们注意了，下面就来看看吧。2、这些习惯好吗1.戴耳机小心听力受损广东省听力残疾康复专业委员会副主任委员张官萍医师指出，给孩子戴耳机...
怎样保护听力四年级科学
保护听力 7、日常生活噪音：倘若长时间解接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此尽量避免或减少噪声的干扰是保护听力的首要一条。8、保持良好的心理状态：如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能...
如何保护听力?
保护听力是非常重要的，以下是一些保护听力的建议：1. 控制音量：避免长时间接触高音量音乐、电视或其他噪音源。尽量保持音量在舒适和安全范围内，避免过度曝露于高音量环境。2. 使用耳塞或耳罩：在嘈杂环境下，佩戴耳塞或耳罩可以有效地降低噪音对听力的影响。例如，在音乐会、体育赛事或嘈杂的工作环境中，...
预防听力损害的方法有哪些?
3、降低噪音总量。噪音对你的听力所可能造成的损害是通过时间累积起来的。如果你在工作时不得不长期面对大量噪音，那么一定要在工作结束后的闲暇时间里避免噪音环境。4、降低音量。当你在购买电器工具时，如果有低分贝的选择，就不要买那些特别吵的玩意儿。在日常生活中养成习惯，将收音机、电视机以及汽车...
