以前喝减肥瘦身茶拉肚子真是受不了，瘦了三四斤后来反弹五斤，没有其他办法能瘦十五斤了么？
从小都比我胖的一姐妹，前阵子见着她还真是让我眼前一亮，她现在变化是真大比我还瘦，这个事实我真接受不了，过了两天我就跑去搞了些管拉肚子的瘦身茶减肥，期间老是肚子疼要么就是大马路上就要找厕所，太有依赖性了一停就反弹，能不能推荐我一些别的方法能最快瘦十五斤的啊？
当然想减肥的话我觉得其实最好的方法是管住嘴，迈开腿。
一坨冰淇淋就一百大卡，而消耗一百卡需要拖地26分钟，按照这种比例来算，还是不要吃那坨冰淇淋了吧。。。
另外就是迈开腿，不是要你多运动，只是让你平时能站着就不要坐，尽量多走路，走路是让腿变的好看的很重要的方法哦！
要运动的话无非就是百度上那些，但是运动完一定要按摩啊！按摩也很重要哦，不然变成肌肉也是不好看的！
一起减肥吧！加油！采纳我把采纳我吧！都是减肥的人！以上都是我的经验之谈哦！
体重看上去是轻了，但只要恢复水分补充，马上又会恢复到原来的体重。
减肥的重点还是要放在减脂及提升代谢
如果想快，可以有使用能帮助恢复人体代谢的产品。
我以自己的亲身经验告诉您，先给您普及几个常见的减肥误区和正确健康的减肥方式吧
节食：通过节食肯定可以达到减重的目的，但节食非常容易反弹。例如苹果节食法、素食节食法、不吃晚餐节食法。有效果，体重会明显下降。但节食期间整个人的内部环境会越来越差，长期节食会营养不够，会导致内分泌失调。因此容易导致女孩暖巢方面的问题，甚至可能会由于长时间节食导致过早停经，皮肤肯定是会越来越差的，基础代谢降低，心跳变慢。节食减肥的原理在于通过摄入热量圆圆小于消耗的热量这种方式达到减重的效果。因此，节食后恢复正常吃饭后，反弹是非常可怕的，因为身体会因营养不良而加倍吸收，往往可能导致比之前还胖。
减肥药：长期服用减肥药会作用于肝肾，加重肝肾负担，长期小赖我们会出现尿黄，胆结石。减肥药控制中枢神经，达到我们不想吃东西，见到食物会恶心。里面含有抑郁药的成分，长期食用人体会呈现悲伤的一种状态。有的减肥药所含的成分会导致人出现心绞痛，心跳快，抑郁，厌食暴食症等症状。导致人体激素水平与正常人不同，体内激素紊乱。不可取。
运动：运动可以减肥，但需要极大的毅力和坚持。其实你有这个理念非常好，像我就坚持不了。但包括跑步在内的有氧运动，前一个小时是不减重的。像很多人，过了45分钟刚开始消耗脂肪的时候已经坚持不下去了。还有就是，有些人坚持疼一两个月，但体重减少的非常慢。但是有运动的这个理念是很好的，像我们在服用酵素期间如果加入适量运动，可以起到塑性的效果。
轻断食：一周只断食一天，以口服酵素喝加强内部脂肪消耗和新陈代谢，以及毒素的排出。具体操作为一周只有一天只喝酵素不进食。中间2—6天早、晚代餐，中午正常吃饭，最后一天正常吃。通过代餐不影响正常的营养摄入，保证一个成人每一天所需营养成分，严格控制热量（一袋代餐的热量＝半个苹果）。因此摄入热量＜消耗的热量。但不影响正常营养摄取。而且轻断食都是要求客户一日三餐正常。首先，我们营养成分没有丢失，只有我们摄取的热量相比我们正常吃饭要低，但我们摄取的营养其实比一个成年人正常吃饭摄取的营养多得多。（果蔬粥含有88种果蔬萃取，奶昔含玻尿酸）身体反而比正常吃饭更健康，轻断食有助于养生。
如果 楼主不想运动 不想节食 不想拉肚子减肥 可以私聊我
以前喝减肥瘦身茶拉肚子真是受不了,瘦了三四斤后来反弹五斤,没有其他...
喝拉肚子的瘦身茶来减肥的话我劝你还是别喝！太伤身啦，我减肥失败几次都没想过要喝管拉肚子的，乌龙茶或者普洱茶尝试下还差不多，虽说减肥效果慢但是养生也不错，为什么你不用炒鸡火的amywish试试呢，我用过之后感觉辅助燃脂特别好，一个多月瘦了十八斤从侧面看形态变化蛮大的，你用之后肯定不后悔...
减肥总是反弹,一般是因为犯了哪些错误?
（2）除体重和身体围度之外，体脂率无变化。此时，你需要冷静下来，因为遭遇减肥瓶颈期是完全正常的。没有必要追求饮食热量摄入的进一步减少，但也需要改变饮食结构、进食时间和次数，这些都与训练计划合理匹配，还可以刺激身体的功能转变。节食过度难以坚持。在现实生活中，太多人认为只要管好嘴，就能够瘦...
减肥茶副作用有哪些 六个副作用不得不防
4.抑制食欲类的减肥茶是通过提高人的饱腹感、降低人的食欲来控制人的食量，这种减肥茶的效果不稳定，而且长期大量服用，就很有可能会造成营养不良。5.含有脂肪吸收阻断剂的减肥茶能够减少小肠对脂肪的吸收，但是经常会出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足以及腹泻的情况。6.便秘，有的人喝了减肥茶后可以治...
喝茶叶半月瘦了三四斤,又过半月又胖了一斤怎么回事?
身体胖与瘦有很多的原因的，喝茶有一定的减肥效果，但是一定要长时间坚持。
减肥十天了前五天瘦4斤后五天一斤没瘦再坚持还能瘦吗?
在减肥过程中，体重下降到一定数值以后，虽然继续进行减肥，但体重在较长时间内都不再继续下降，这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制。减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，这个...
速减15斤``
So用蜂蜜减肥, 简单有效又安全,我试吃了一个星期,瘦了七斤 第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗``...
我之前节食减肥瘦了10斤,后来恢复饮食反弹了,现在看着整个人更肿,怎...
原因一：运动篇\\减肥操：长期的、坚持的运动会达到瘦的目的，一旦运动停止反弹速度会很快，同时运动具有平台期，这个时期减脂是很困难的；短期的运动想要达到瘦的目的，是可以做到的，但是短期会造成皮肤衰老加速、身体缺少维生素、反弹快。欧美国家肥胖人群占全球的73%，但是减肥成效却高于其他国家91%，欧美...
减脂的经历有多痛苦?
1、减肥时候最痛苦的是不能随便吃东西。减肥时候最痛苦的是什么？我觉得是在减肥期间不能随随便便吃东西，每当吃一个东西我第一件事情就是看它的热量表还有碳水化合物的含量，一旦含量过高，我会选择放弃吃这种东西，比如说冰激淋，我现在就在减肥的关键时期，不敢随随便便吃，万一吃完再胖回去了怎么...
一年下来人瘦了三四斤是不是有问题
一年内体重减少三四斤是一个较为健康的减重速度。两三天内减掉三四斤可能意味着减肥方法不当，可能会对身体造成伤害。正确的减肥方法应该遵循低油、低脂、低糖、低盐的原则，不能随心所欲地饮食。只有这样，一年内减重20斤才可能是安全且可持续的。
一年下来人瘦了三四斤是不是有问题
一年时间瘦三四斤实在是太少了，两三天就能瘦三四斤，可能是减肥不得当，要严格按照低油，低脂，低糖，低盐，不要想吃什么就吃什么，只要这样一年瘦20斤不是问题。
