一个人突然开始对你冷淡,是因为自己不够好了吗?真实原因是什么?

如题所述

首先,做好自我心理建设。

在心理学上,有种说法叫做“归属需要”,研究者发现,我们如果想要正常地生活,就需要努力地与他人建立和维持亲密的人际关系,我们还期待与那些了解、关心我们的人交往和沟通。这种人际关系的建立使人轻松愉悦,但如果这种关系遭到解除或者即将解除,都会让人难以接受,从而会产生强烈的紧张应激反应,这在情侣的亲密关系中尤为体现。

所以我们知道,在被冷落的时候我们有失落、紧张、焦虑的情绪都是正常的,这都是因为对伴侣的归属需要没有得到满足,所以在他对你变得冷淡的时候,首先要有足够的心理建设,避免因为情绪变动做出一些比较过激的事情。

其次,学会表达感受而不是情绪

萨提亚家庭治疗的观点里指出,在夫妻交流中要更多地表达感受而不是你的负面情绪。因为很多夫妻在产生负性情绪的时候,都是习惯于采取指责、抱怨、批评、嘲讽、否定等方式攻击对方。这些方式会让对方有很大的排斥感,因而他们更愿意用沉默和逃避的方式来回应,这种方式会损害我们对他人的依恋,进而威胁到我们的归属感受,摧毁我们的自我价值观。所以在沟通中,我们要更多地表达自己的感受,比如说“你这么久都没有陪我好好吃过晚饭了,我好怀念以前我们一起做饭的时候”,或者“我其实也很希望你能在忙的时候偶尔关心我一下,这段时间我感觉我自己都是一个人”而不是“你就知道忙!你都不陪我!你那工作一天天的是不是做个没完了”。

客观地表达感受,不仅不会引起他的反感,适当委屈的感受也会勾起他的愧疚心,让他能够反思一下自己。

最后,反思、改变自己

有时候,他对你变得冷淡了,可能不是因为忙的原因,也许是你最近的变化让他对你的感情慢慢变淡了。想想他开始变化的时候,是不是自己哪里做错了,是不是自己在他忙的时候无理取闹惹他生气了,是不是自己在某些方面太过执着让他不想再面对自己,是不是在恋爱或者结婚之后就表现得懒惰无赖等。

我们有个学员,老公的弟弟结婚了,借了一笔钱,她一直耿耿于怀,想着弟弟终究不是自家人,要求老公年后就把钱给要回来,她老公碍于兄弟情不愿意这么催着要,又烦她说这个事,所以就天天在公司待着,回来也不想和她多说话。

所以对于我们自身来说,可以适当地改变想法,凡事也不必强求对方。俗话说“有心插花花不开,无心插柳柳成荫”有些事情,强求的时候不来,不强求的时候,感情和谐,该来的就水到渠成地来了。

所以说呀,他对你变得冷淡了,可能是因为我们慢慢懈怠了,一段好的爱情和婚姻,是需要用心、用技巧去经营的,如果你想针对实际情况制定详细的爱情解冻攻略,可以添加我们的情感分析师哦!

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2021-11-09
不是,真实的原因就是他在身边,已经遇到了更加新鲜有趣的人,要比自己更好,经过对比之后,就开始对自己变得冷淡。
第2个回答  2021-11-09
是的。自己把最不好的一面展现给了对方,对方可能觉得接受不了,所以就会变得特别冷淡。
第3个回答  2021-11-09
一个人突然开始对你冷淡,并不是因为你不够好,可能是因为这个人不爱你了,也有可能是你做了一些什么事情得罪了这个人,所以才会开始冷淡。真实的原因就是这个人觉得你不符合他心里的预期,所以才会冷淡。
第4个回答  2021-11-09
是的。如果对方已经对自己特别冷淡了,说明自己有一些地方做的不是特别好,也可能是对方发现了自己的缺点,对方接受不了。
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