本身有基本功再去练功，肯定是更容易的。
内功无非就是以丹田为基础，打坐或站桩以增加体内的气，待气增加到一定程度再求气的运行。这一类内功很普遍。很多内功的原理和根本基本就是这样。此外还有卧功，就是睡功。
我举一例子，一个功法的栗子，
双脚平开稍比肩宽，即双脚平行，膝微曲，双手平行伸直与肩同高，手指撑开，意注丹田自然呼吸。一次练几分钟到十几分钟。
运动讲究热身和放松，运动前要热身，完事后放松。练功一样讲究这个。特别是难度大和练习时间久的，需要增加热身的时间和放松的时间。
另外练功通常来说，练功前一天和练功后两天不能手淫和做爱，否则不仅会失去一些功效还会使身体更弱，特别是内功更讲究这个，犯了这个忌讳伤害更大。
现实 中有没有内功啊?
我练过，现在能运气在全身任何地方游走。所以很确定的告诉你，有内功。但内功这东西这个两面针。因为你一旦失去对它的控制，将会毁了你。所以一般都不会随便传授，更不会网上传授。只有面面传授。而且一旦出岔，师傅要懂得如何急救。如果不懂急救，面对面也不能教。我就是不懂如何帮人急救的那种。所以...
练习内功真的能强身健体吗??
当然。不过三大内家拳的内功都失传了，虽然好，可是找不到啊。不过，你要是学内劲的话，我知道有个地方在教的，桂林的“漓江讲武堂”，一个传授内家实战功夫的圣地。
人可以修炼内功吗,怎么我在百度搜了好多,练了都没感觉呢???希望有...
学练内功如没有老师的传授，而靠自学那只能学点外形，真正的内函很难学到，网上和内功书籍能增加丰富一些知识，但要学好某种内功还是要有老师的传授，靠看书或网上自学很难练好，尤其内功自学就更不容。各种拳种均有内功，尤其太极拳、心意六合拳、形意拳等内家拳都包含内功，你可去当地的广场、公园找...
怎样修炼武术中的内功?
内功即意念,所谓意到力到,你要锻炼你的意念力,然后通过拳脚爆发出去!可能这样说你不太明白,举个例子说,人在危急的情况下可做到平时不可能做到的事情,一个小孩在父亲被汽车压住时,可以搬起汽车!也就是说,通过不断的自我暗示,激发本身的潜能。至于锻炼的方法，各个武术流派都有自己的方法，一些技击书籍...
真的有内功吗?
在练习的时候，可以根据所练功法的流派来摆姿势。如果实在想练习静坐功的话，建议练习“坐式八段锦”。但是内功最好不要自学，一定要有师傅传授，因为不得法会走火入魔的。我在空间里写了一篇《武术余言之内功、内力》的文章，应该对你有帮助，建议去看看。
传统武术里,『内功』和『心法』有什么区别?
武术内劲 ， 这两个合起来 才是完整的内功， 但是无论练习了哪一个 都可以称之为 内功 气功为了提升功夫的力度和穿透性及调节自身内脏系统， 内劲让体力流动的 动能 完整无损的通过合理的骨架 导引姿势 把力量发送出去 我已经说的很直白了 心法 是前辈练习的心得， 朋友 ...
内功怎么练啊
而我依照理论来说,你首先要能感受到自身体内内脏和血液的流动,才有练习的可能,也就是说你必须在很平静的时候才行(现代人基本很浮躁),感受到之后,让自身的思绪跟随血液与内脏一起律动,坚持3个月,有很大几率能自主加快或减慢身体的律动。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2013-...
谁能告诉我点具体的内功修炼方法。
我身体一直都不是很好,时常会得一些病,现在想找个能够强身健体的内功心法改善一下身体情况,但一直不得要领,希望有高人能传授我点基本的呼吸吐纳技巧,不用太过高深的,只要能达到强健身体的目标就行了,但是最好还是要详细点。 展开 我来答 2个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?szt19951 2010-10...
我要练内功 谁知道告诉我啊
我要练内功 谁知道告诉我啊1. 练习内功需要内向的人,因为内功修炼要求长时间静坐,注重气入丹田,是修心的过程。活泼好动的人难以做到,他们的心不甘于被束缚,因此难以修炼内功。但这并不意味着他们无法修炼,有决
中华武术很多都讲究内功,现代科学能否解释?
现在更不允许这种事情出现。不管如何，这个所谓的内功到现在来说都只是一个猜测，我们经常会在小说之中，在电视剧之中看到绝顶的高手，知道自己要不行了，就把自己的内功通过灌顶的方式传授给自己的徒子徒孙，这样的情景其实并不少，但是现实生活中没有听说过有什么缺失有效的证据能够证明内功的存在。
