早上空腹喝水是好还是不好？

如题所述

好，但是也要掌握好水温，喝水的量，喝水的时间，喝水的速度，这样早晨空腹喝水对人体的健康才具有很大的帮助。正常情况下白开水的温度最好和周围的室温是一致的为好，有研究就表示25度的水是最有利于健康的；时间应该尽量选择在刷牙后，还没有吃饭前；量，最好以150-200毫升为宜，喝水的时候应该小口小口的喝，千万不要过快，如果过快的话，是会引起血压降低，甚至人出现恶心，头痛等副作用的

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