找一找你脾气暴躁的根源，从什么时候开始觉得自己变了，爱发火了。一般来说如果以前不是，现在是的话，可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方，一直压抑着，就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。有一点不好的就发好大的火。找清原因后，自己想一想现在还值不值得那样做，和你亲近的人去讨论一下，解铃还需系铃人。心里面的那个不顺解开后。
当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。另上，在每次要发火时也可以在心里默默地数数，从1数到100，或者更长，等到自己的怒气消失了再停。
凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
下决心慢慢地去改掉这个坏毛病，就是有不顺心的时候，要发火的时候，一定要克制住自己，把这一过程推迟一下。这一点很重要，你也可以把这个要发火的理由写下来，等你晚上，心平气和的时候再去看，就会觉得好一点。可能要一段时间就会好的。
宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，脾气暴躁的毛病也就自行消失了。
平时的饮食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也会导致人肝火旺。
承认自我勇于承认自己脾气暴躁，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
这是在别的地方帮你收到的。你这不算什么病 就是脾气暴躁，看看能不能帮助你 望采纳
人之所以区别于动物，是因为他们能思考、有理智，能正确地认清客观存在，能控制自己的情绪和行为。
你可能对这个男士有好感，或者是很喜欢他。而他，可能并没有接受你。而你，只是剃头挑子一头热，而且占有欲很强，又不能控制自己的情绪。随之而来的就是难过、妒忌、生气、情绪失控，甚至伤害了对方。
我只想告诉你，这又何苦！这样不能解决问题！建议你，冷静下来，首先理清楚自己的情绪，确认你是否喜欢他。如果你确实是喜欢他，就平心静气地和他交流一下。没准他还没有注意到你的心思呢？
希望我的回答对你有用。
但是也要反向看，他是不是那个合适的人，我是一个温和的人，与前男友交往时，我曾经扔东西把门砸坏，接近歇斯底里。而与现在的老公在一起，大部分时间都是内心快乐幸福，五年时间仅有过一只手可以数的过来的不隔夜争执。
如果你们在交往，他真爱你，会舍不得你伤心生气，如果是你暗恋的，只能说明也不太合适，暗恋的对象应该让你有很想为他变更好的正能量。
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那你是心里有问题，有天生的阴郁症，正常和男生接触，应该越来越好，异性相吸才对，对于你这种接触一段时间产生厌恶情绪肯定是内心深处的厌恶，这可能是你幼年有不好的阴影，影响到了如今的你
一个男人开始影响你的心情了,怎么办?
2. 保持距离：如果你发现自己对他的感情过于强烈或者你的心情受到了他的影响，那么保持距离可能是必要的。你可以减少和他的接触，或者避免和他进行过多的交流。3. 找到支持：如果你感到很困惑或者不知道如何处理这种情况，那么寻找支持是很重要的。你可以和朋友、家人或者专业人士谈论你的感受，并听取他们...
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如果你面对帅哥时不自信，你下次见到帅哥时先转移一下你的注意力就可以了，告诉自己，加油，鼓起勇气，然后信念坚定，勇敢的和帅哥说话，其实有时候女生面对男生不自信，自卑是正常的现象 可能在我们女生眼中，那个男生太完美，觉得是只能远远看着，其实有时候你多和帅哥聊天交流一下，久了你就不会觉得不...
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在感情中,应如何控制情绪?有什么好的办法?
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1. 你已经意识到自己经常对男朋友发脾气的问题，这是一个很好的开始。改变自己的行为并不容易，但只要你有决心，一切都还不算太晚。2. 男生通常不喜欢无缘无故被发脾气，这会导致他们感到困惑和沮丧。你的行为可能会让他感到疲惫，甚至导致他对这段关系产生怀疑。3. 适度的情绪表达可以增加情侣间的...
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这是一种非常微妙的情绪，以我个人来看，我们需要想办法让自己变得更好，通过这样的方式让自己配得上对方。与此同时，当我们变得更好的时候，我们也可以给对方提供一个更好的未来。我认为这种自卑情绪里夹杂着责任心，因为我们想让自己值得和对方在一起，正是我们非常在乎对方，所以我们才会有这种感觉。
