你是个比较内向的人，都与你平时不耐说话有关，有事就放在心上，时间久了，事情多了难以承受，这时就要发泄。建议你大声吼出来，约朋友聊聊天，把心中的苦恼说给他们听，减轻内心的负荷。或者多喝酒，一醉解千愁
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第1个回答 2016-06-01
一要到没有人的地方大声喊出来
二要多做事情
三要学会调整自己心态
四要寻找发泄的契机追问
二要多做事情
三要学会调整自己心态
四要寻找发泄的契机追问
我发泄出来，我的家人总是会以各种理由说我不好，不该这么说他们，好像自己什么都对的样子
追答你可以变换方式，喜欢唱歌吗？
有多少歌可以抒发心中的郁闷和一切啊。
要学会自己调整，相信自己。你会是一个坚强的人。
不管遇到什么事，总要想别人的长处，哪怕只有一点点，
这样你的心中就会阳光起来。
第2个回答 2016-06-01
找最好的朋友倾诉，朋友会给你想办法或者安慰你，是最好的朋友哦追问
最好的朋友？我的朋友都是交了其他朋友，就疏远我了，有时候甚至是求她，她也不愿意
追答也可以试试找个刺激的活动发泄一下，比如蹦极，攀岩等等
第3个回答 2016-06-01
最好是找个知心的朋友畅聊一下。不要把什么事都闷心里。久而久之就感觉很压抑了追问
不会
我连一个知心朋友都没有
第4个回答 2016-06-01
这事要分男女的 男的跟女的发泄方式会有很大的差异
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