女孩说上晚班的时候都不吃宵夜,晚上会睡不着
最好不要吃夜宵。大晚上吃东西会胖的更快噢，少吃点夜宵，会发胖，最好不要吃夜宵，如果是因为腹部的饥饿感睡不着，可以睡前喝一杯热牛奶，或进食一些含纤维素较多的食物，能够增强饱腹感，一定程度上帮助入睡。
上通宵晚班的时候到底要不要吃消夜,很容易长胖吗?
如果是要工作一整晚当然还是要吃东西，不然怎么坚持得下去，但就是不要吃过份油腻的东西，可以吃那些容易点饥的水果，苹果就可以呀，但是不要在你快要休息之前吃，早一点吃吧。
上晚班不吃夜宵好不
1. 西方文化中，晚班后享用夜宵是一个普遍现象，这一点是有实际数据支持的。长时间工作会导致体力和精力消耗，因此需要通过食物来及时补充能量，这是基于科学的认识。2. 比如，我们日常的饮食安排就是基于这样的原理，就像汽车耗尽了油料需要加油一样。因此，你无需过度担心夜宵的问题，合理进食是必要的，...
上夜班吃夜宵好不好啊?应该吃些什么?
我觉得你还是别吃太饱--1.容易发胖 2.无论是谁吃得多了都会觉得窝心 3.晚上加班虽然消耗了很多能量,但也不能吃那些油的,腻的,甚至连甜的也要少吃!我试过.第二天回家睡觉时胃里是湃江蹈海的翻腾!挂了2个小时的点滴才好.你最好吃些清淡的,有营养的.我一直认为"苹果"非常适合.因为它可以补充...
上晚班不吃夜宵好不
西方人在晚班后经常有夜宵供应，这也是由事实依据说明的，长时间的劳动造成体力下降精力疲惫，需要及时的营养补充，这是科学的，譬如我们的一日三餐就是如此。汽车油耗了需要加油也是同样道理，所以你大可不必担心自己，该吃就吃，但不要过量，也不要吃完就睡，这样才会增加胃肠的负担甚至留有后遗症。
上晚班,怎样吃饭对身体好一点?大神们帮帮忙
就该吃饭的时候吃饱，夜里饿的时候少吃点，经常吃夜宵，容易得胃癌
经常上晚班的人该怎么减肥?
你好，上晚班确实对减肥有些不利影响。但是只要我们掌握一些方法，也可以降低上晚班对减肥的不利影响。指导意见：1、上晚班的时候，由于工作消耗大，因此，常常会吃夜宵。这时候，一定要避免吃那些热量高、含油脂多的食物，并尽量选择热量低，有一定饱腹感的食物。可以参考薄荷核心食物。其实，在吃晚饭的...
晚班不吃夜宵好不好?
夜宵夜里就取消了，晚上吃夜宵不容易消化，会造成胃部负担。久而久之，容易形成毒素的累积，如果真的肚子饿，可以喝点牛奶，吃点水果等。
我上晚班,每天晚上不吃东西,夜宵只吃一点,早餐丰富一点,常期这样吃会...
会，并且吃夜宵对胃不好，晚上可以吃少一些，比如喝碗粥再吃一点水果 要少吃汤圆、肯德基、、、
现在由于上晚班,上到十二点钟,经常一觉睡到上午十一点多,导致不能按时...
短期内你会虚胖，因为你晚上吃夜宵容易积聚脂肪和糖分（因为晚上消耗小）。但长期你会变得憔悴消瘦，因为你三餐不定时，饮食没规律不均衡，你的胃会反抗，还可能得胃病。而且，晚上吃夜宵，一两点都睡不着，第二天容易有黑眼圈，长期容易有皱纹，色斑，还会加速你的衰老。既然是上晚班的，就更要好好...
