父母首先要弄清楚孩子赖床的原因，这样对症下药才有效果。通常孩子不愿起床，主要有以下几个原因。
1、睡眠不足。
晚上睡的太晚，势必造成睡眠时间不足，早上不愿起床，一般来说，两岁以上的孩子每天所需要的睡眠时间为10-15小时，出去1到2小时的午睡时间，晚上睡眠时间不应低于八小时，另外晚上10点至凌晨两点是孩子生长激素分泌的高峰期，所以为了保证孩子充足的睡眠，促进身体健康发育，父母最好在晚上8点半就开始给孩子洗漱，一定在十点之前能入睡。但是如果孩子白天午睡时间太久，那么到了晚上就会精力旺盛，不愿过早入睡，为了避免这种情况，白天父母最好不让孩子睡得太久。
2、睡觉不安稳。
有些孩子在睡觉的时候喜欢翻来覆去，踢被子，或者因做噩梦而惊醒，这都会影响睡眠质量，造成早上赖床不起，这是父母要多留意孩子是否有身体不适或情绪上的问题，及时帮助孩子纾解这些困扰，并给孩子一个安静舒适的睡眠环境。以利于孩子高品质的睡眠。
3、睡觉时间不规律。
孩子睡觉时间不规律，或早或晚，也不利于养成良好的睡眠习惯，父母应该给孩子制定一个作息时间表。让孩子养成规律的作息习惯，并且在节假日也遵守执行，这样才能让孩子形成固定的生活规律。除此之外，父母还要以身作则，不睡懒觉，给孩子一个良好示范，并且努力营造温馨的起床氛围。比如早上提早拉开窗帘，让阳光洒入房间，用悦耳的闹铃，香喷喷的早餐等吸引孩子，叫他们起床。
1、睡眠不足。
晚上睡的太晚，势必造成睡眠时间不足，早上不愿起床，一般来说，两岁以上的孩子每天所需要的睡眠时间为10-15小时，出去1到2小时的午睡时间，晚上睡眠时间不应低于八小时，另外晚上10点至凌晨两点是孩子生长激素分泌的高峰期，所以为了保证孩子充足的睡眠，促进身体健康发育，父母最好在晚上8点半就开始给孩子洗漱，一定在十点之前能入睡。但是如果孩子白天午睡时间太久，那么到了晚上就会精力旺盛，不愿过早入睡，为了避免这种情况，白天父母最好不让孩子睡得太久。
2、睡觉不安稳。
有些孩子在睡觉的时候喜欢翻来覆去，踢被子，或者因做噩梦而惊醒，这都会影响睡眠质量，造成早上赖床不起，这是父母要多留意孩子是否有身体不适或情绪上的问题，及时帮助孩子纾解这些困扰，并给孩子一个安静舒适的睡眠环境。以利于孩子高品质的睡眠。
3、睡觉时间不规律。
孩子睡觉时间不规律，或早或晚，也不利于养成良好的睡眠习惯，父母应该给孩子制定一个作息时间表。让孩子养成规律的作息习惯，并且在节假日也遵守执行，这样才能让孩子形成固定的生活规律。除此之外，父母还要以身作则，不睡懒觉，给孩子一个良好示范，并且努力营造温馨的起床氛围。比如早上提早拉开窗帘，让阳光洒入房间，用悦耳的闹铃，香喷喷的早餐等吸引孩子，叫他们起床。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-02-27
第2个回答 2019-03-27
很简单，您去小米应用商店搜索一款叫做《同学快起床》的学生闹钟，让小朋友的同学、好友、甚至是老师来叫醒之，本人亲测有效，小孩已经告别赖床啦！
报告显示，90％的小学生在上学期间睡眠不足。
这也导致了很多小朋友们早上醒不了、起不来，赖床钉子户、起床困难户众多。
一日之计在于晨，小朋友昏昏沉沉地起床，无精打采地上学，既影响身体，也不利于学习成绩的提高。
每天早上，看着熟睡中的小朋友，家长们一方面心疼、另一方面又不得不千呼万唤叫小朋友起床，烦恼不已。
普通音乐闹钟的催醒效果并不好，很多小朋友都醒不过来，必须得家长叫醒才行。
那么，为什么家长能叫得醒呢？
因为人在睡着的时候，对外界声音的反应是很迟钝的，唯独听到别人叫自己的名字时，能迅速醒来。
家长叫小朋友起床时，很自然地会呼喊小朋友的名字，所以就能把小朋友叫醒来。
可为什么家长把小朋友叫醒来后，很多小朋友却不愿起床呢？
这是因为小朋友缺乏起床的动力
起床后得穿衣、洗脸、刷牙、上学，哪有被窝里躺着舒服呀？
因此能多睡一会儿就多睡一会儿，能多拖一分钟就多拖一分钟啰！
那么，怎样才能让小朋友获得起床的动力呢？
很简单，您去小米应用商店搜索一款叫做《同学快起床》的学生闹钟，让小朋友的同学、好友、甚至是老师来叫醒之！
试想一下，当小朋友正呼呼大睡时，突然听到有人在叫自己的名字，是不是很快能醒过来呀？
如果这些声音来自同学、朋友，是不是就更清醒了呢？
如果这些声音是一些鼓励、赞美、祝福、玩笑、提醒之类的话，小朋友是不是就有了起床的动力？
如果叫小朋友起床的人不止一个，而是两个、三个、四个，小朋友的起床动力是不是就越来越足了？
建议再增加几个异性同学，更能让小朋友像打了鸡血一样的起床^!^
小朋友每天都在鼓励、赞美、祝福声中起床，
天长日久、潜移默化，
小朋友会更加自信、开朗、快乐，
会拥有更高的情商和智商，也拥有更牢固的友情。
在这种正能量的激励下，对小朋友的学习成绩也将起到辅助作用！
如果您是家长，可以帮助小朋友建立朋友关系，同时也可以把自己的鼓励和赞美也加进去。
如果您不想每天一遍遍叫小孩起床，
那么此app的【立刻响铃】功能可帮助您一键唤醒小朋友, 从此不必再千呼万唤!
当然，您也可以自己使用这款闹铃，
每天自己把自己喊起床，给自己鼓励、提醒，为自己加油！
繁忙的一天因快乐起床而变得美好！
珍贵的友谊因快乐起床而日益牢固！
推荐您使用《同学快起床》学生闹钟！
报告显示，90％的小学生在上学期间睡眠不足。
这也导致了很多小朋友们早上醒不了、起不来，赖床钉子户、起床困难户众多。
一日之计在于晨，小朋友昏昏沉沉地起床，无精打采地上学，既影响身体，也不利于学习成绩的提高。
每天早上，看着熟睡中的小朋友，家长们一方面心疼、另一方面又不得不千呼万唤叫小朋友起床，烦恼不已。
普通音乐闹钟的催醒效果并不好，很多小朋友都醒不过来，必须得家长叫醒才行。
那么，为什么家长能叫得醒呢？
因为人在睡着的时候，对外界声音的反应是很迟钝的，唯独听到别人叫自己的名字时，能迅速醒来。
家长叫小朋友起床时，很自然地会呼喊小朋友的名字，所以就能把小朋友叫醒来。
可为什么家长把小朋友叫醒来后，很多小朋友却不愿起床呢？
这是因为小朋友缺乏起床的动力
起床后得穿衣、洗脸、刷牙、上学，哪有被窝里躺着舒服呀？
因此能多睡一会儿就多睡一会儿，能多拖一分钟就多拖一分钟啰！
那么，怎样才能让小朋友获得起床的动力呢？
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如果这些声音是一些鼓励、赞美、祝福、玩笑、提醒之类的话，小朋友是不是就有了起床的动力？
如果叫小朋友起床的人不止一个，而是两个、三个、四个，小朋友的起床动力是不是就越来越足了？
建议再增加几个异性同学，更能让小朋友像打了鸡血一样的起床^!^
小朋友每天都在鼓励、赞美、祝福声中起床，
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小朋友会更加自信、开朗、快乐，
会拥有更高的情商和智商，也拥有更牢固的友情。
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