失眠多梦是人体正常的生理现象，梦通常发生在快动眼睡眠期。
做梦的区别在于能否被记忆，被记住的梦为什么状况不好，是因为梦被记住属于一次睡眠的中断，只有睡眠被中断、觉醒梦才能被记住。
做梦多的人会觉得睡面不好、不解乏，是因为整夜睡眠频繁的醒来，导致睡眠被连续性的中断。所有可以使用一些方法使睡眠连续性中断得到改变，比如光照治疗、运动疗法等都可以改善失眠多梦
做梦的区别在于能否被记忆，被记住的梦为什么状况不好，是因为梦被记住属于一次睡眠的中断，只有睡眠被中断、觉醒梦才能被记住。
做梦多的人会觉得睡面不好、不解乏，是因为整夜睡眠频繁的醒来，导致睡眠被连续性的中断。所有可以使用一些方法使睡眠连续性中断得到改变，比如光照治疗、运动疗法等都可以改善失眠多梦
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-03-01
失眠多梦都是相应的伴随症状，在失眠的情况下同时伴有梦多。原发性的失眠随着现代生活的节奏的加快，同时也有生活压力的加大，失眠患者越来越多，同时可以采用磨盘式疗法、空气负离子疗法、保健疗法、饮食疗法、药粥疗法，还有脐疗等等，对失眠有一定的疗效。这些疗法中，饮食疗法使用起来比较简单，也比较切合实际，同时也有不错的效果，这也就是所谓的食疗。可以用百合、薏米、圆肉也就是龙眼肉，熬粥的时候可以加几粒大枣，有不错的效果。
第2个回答 2020-03-01
失眠多梦主要表现为夜里脑神经细胞保持兴奋状态而产生梦境。若伴有焦虑，早醒、睡不着，睡眠节律异常的浅睡眠就会导致这种表现。长期失眠多梦的患者建议进行心理异常疾病的排查。
第3个回答 2020-03-01
是身体虚弱和生活压力过大造成的
第4个回答 2020-03-01
可能太焦虑，精神压力大
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