看到前男友结婚，心里不舒服是肯定的，不过这只是因为你的占有欲在作祟，当初那么喜欢你的人，现在和别人结了婚，你应该要调节自己的情绪，寻找合理的方法，让自己恢复正常心态。
一、找知心的朋友进行倾诉。找一个知心的朋友把你的烦恼、消极的情绪向你的朋友倾诉，让你的知心朋友帮你分析，开导你，同时也能让你的烦心事不会压在你的心里。但是要注意知心朋友的类型，你需要的知心的朋友应该是乐观、开朗外向的朋友，不建议找过于消极、内向的朋友，不然你的消极情绪会感染她，到时候两个一起消极，那效果便是适得其反。
如果你是内向型的人，这样的方法并不是最适用的，因为内向型的人思维比较内敛，所以在和朋友倾诉时会认真分析，在脑子里一遍遍地重复结果，所以这样的方法不一定适合。而外向型的人，比较外向，多数情况下，倾诉后自己也豁然开朗，便不会去多考虑。
二、学会释放压力，发泄情绪。将自身的压力和不良的情绪释放出来，能让人从心里松了一口气似的舒服，去做自己最喜欢的事情或者一些认为最疯狂的事情，让自己的情绪不被不良情绪所牵绊。可以到KTV去吼歌，选取最劲爆或者最热情的歌曲，让歌曲带动你的情绪；也可以去海边，看潮起潮落，然后对着大海尽情大叫或者大跳；还可以去购物，买回力一堆自己喜欢的东西—记得考虑钱包。
其实我觉得这种人挺狭隘的~
毕竟你和你前妻都已经离婚了，照理来说，应该是桥归桥，路归路，各自过好自己的生活的时候了。
但是你却忍受不了自己的前妻，和别的男人在一起，说明你心理有问题，你不是真的还爱着你的前妻，只是嫌弃自己，进而转化为现在的样子。
这种不舒服的心理现象不是因为你还爱着自己的前妻，只是你觉得你前妻脱单脱的太快了，超出了你预想的结果。
这种结果直接导致你不喜欢现在的状况，所以你很懊恼，很烦躁，很不舒服。
其实仔细一想，你只是放不下以前的感情，你觉得还没有结束，你自以为你前妻离开了你会后悔，会过的不如和你在一起的时候，会找不到幸福，进而回来重新找你，但是事实上显示却不是如此，所以说你很难受，心里不舒服，不爽快。
你觉得你前妻不应该过的这么好~~~
你觉得你前妻应该过的想你心里所想的那样，就是孤独 无助，可怜的样子，最后祈求你的施舍，渴望回到你的身边。
当你发现现实正好相反，你的前妻生活的很好，重新找到了新的爱情，新的生活，越来越好的她让你不知所措，你害怕，害怕自己过的不如你前妻。
害怕你自己在你前妻心目中的地位渐渐下降，所以你害怕前妻重新找到爱情，重新获得幸福。
因为你心里害怕对比。
没有对比就没有伤害。
你怕自己和前妻现在的男朋友一对比，输的太惨，太可怕，所以你害怕，因此你看到自己的前妻和其他的男人在一起你会觉得不高兴。
其实你并不是还爱着自己的前妻，只是单方面的希望自己的前妻过的不如意 。
人都是这么自私的~
生怕对方过的比自己好~~~
就算想尽一切办法也要让对方生活过的那么不如意。
反过来想，如果你当真是真的爱着自己的前妻，你不会生气，也不会不舒服，你会高兴她现在过的好，会替他感到开心，感到幸福。
哪怕自己心里有一点点的不舍，但是你依旧很开心，因为自己爱的人可以得到幸福，哪怕他不在自己的身边，只要可以看到她幸福，你也开心。
你可能会成全他们，哪怕那句祝福语说不出来，你依旧不会去阻止他获得幸福。
所以你会为你的前妻开心~~~
也会希望她以后过的越来越好~~~
所以楼主这种不舒服的心里现象，只是自己的不服气在作怪，见不得自己的前妻过的比和自己在一起的时候好得多，所以你既是讨厌自己又是厌恶自己的现状，才导致现在这种心情~~~
所以说人还是要看开一点，不要总想着以前~因为只有向前看才能成长进步。
1、尽量不要再去关注前任的动态。
有的人在失恋之后，往往会陷入负面的情绪里，会痛哭流涕，悲伤不已。其实完全没必要。你不妨彻底屏蔽前任的消息和动态，你只需要关注当下的自己，不要让自己变得越来越被动。
比如，你不要再去看前任发的微博或朋友圈。你也不要再保存前任的电话号码，不要期待前任某天心血来潮会给你打电话。你要认清现实。分手了，就意味着你们之间的情感划上了句号。旧情复燃的概率是很低的。你与其对前任纠缠不休，倒不如让这个人从你的世界彻底消失。
2、培养自己的兴趣爱好，转移注意力。
你还可以培养自己的兴趣爱好，适当转移注意力。不管你曾经多么爱这个人，一旦你们分手，你就要让自己从这段感情中抽离出来。你要清醒地意识到，你们再也回不到从前。那些甜蜜的过往，只代表过去，不代表现在，也无法带到未来。
你要知道，分手并不意味着你的为人很失败，你是一个不招人待见的人。不是这样的。分手只不过是你们两个人没有缘分。分手后，你可以更好地提升自己，培养更多的兴趣爱好。当你把关注的焦点和重心放到自己的事业或兴趣上，你会发现生活并不只有爱情，还有更多丰富美好的风景等待着你去探索。
3、适当清空自己，重新开始恋爱。
既然分手了，你就没必要再惦记着前任。你要学会适当清空自己，如果缘分来了，你不妨重新开启一段恋爱。当你被新鲜的情感包围，你自然会遗忘前任。真正放下前任没有你想象的那么困难，关键在于你要清空自己，留出一个空间给新的感情。
如果你分手后还在思念着前任，你满脑子都是前任的身影，那么你注定会活得特别累。你跟前任分手后，你可以把前任留下的东西都清零，该丢的丢掉，该烧的烧掉。你不要再留下任何可能会让你想到前任的物品。你还需要放空自己，让时间慢慢抚平内心的创伤。
你要相信，挥别了错的，才能和对的相逢。你不要害怕分手或失恋后的孤单寂寞冷。你要相信，总会有那么一个人填满你生命的空白。你值得被一个更好的人温柔相待。
如你叙述，“心里不舒服”有如下情况:1、心里难受。难受是因为没放下，曾经的那段感情，曾经的山盟海誓还在心头、耳边萦绕，他对你的承诺却在另一个女人身上实现了。究其原因，这是人的自私、占有欲在作祟。如果他很风光，女友很漂亮，这种感受更强烈；女人如此，男人亦不例外。2、心里别扭。这比难受的程度要轻些，因为心里本已放下、忘记那段感情，现在被人提起，心里是一种怪怪的、懊悔的情绪:为什么有那么一段感情？
当然，如果他混得差，女朋友远不及你漂亮，你多半是幸灾乐祸的心里:谁叫你离我而去，活该！这就是人性的自私。
怎么处理？他过得幸福，没有你的事；他过得窝囊，你也帮不上忙。前任，空闲无聊的时候想想是可以的，但没必要关注。过好自己的日子最重要！
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