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自己有心理疾病 总是紧张 害怕自己做不好 就没人不理我
自己有心理疾病 总是紧张 害怕自己做不好 就没人不理我得过抑郁症
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相关建议 2017-03-30
这是因为对自己不自信,要给自己信心,努力做事,建立自信的方法:
1、发现自己的优点和长处。
2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤,近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起,你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触,你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时,一定不要放弃。
4、树立自信的外部形象。
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