菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
2.木瓜
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
3.猕猴桃
猕猴桃富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
4.山楂
山楂可以有效降低血清里胆固醇含量还有甘油三酯，山楂果里含有的果胶能吸附肠壁上的脂肪、毒素等，接着把其排出体外。另外，山楂里还有可以加强脂肪类食物消化的解脂酶。
5.蕃茄
番茄是最常见的水果，热量超低，富含超多的膳食纤维。它里面的维他命A，C，E可帮助排泄，降低脂肪吸收。
扩展资料：
1、柠檬
柠檬含丰富的维生素C，既帮助消化清理肠胃废物帮助排便，又有美白肌肤的作用。没事的时候可以为自己调一杯柠檬水，记得要用吸管喝哦，不然会伤牙齿的。
2、葡萄柚
葡萄柚里含有很宝贵的天然维生素P还有可溶性维生素，特殊的酶会影响人体使用还有吸收糖分的方式，让糖分不会直接变成脂肪储存。
3、草莓
其实草莓是一种营养价值非常高的水果，其果肉里富含糖类、蛋白质、有机酸还有果胶。同时，草莓中的维生素C有助消化，维生素B群还有大量的纤维素可以润肠通便，预防便秘。
参考资料：人民网-饭后一小时吃什么水果有利于消化？五种水果助消化
本回答被网友采纳在宴会上，水果有时就当作甜点，有时是正餐后的一道清口菜，各种水果该如何，有何礼？简介如下：
奇异果：奇异果经去皮，并且像番茄一样切片后，通常当成水果盘的材料，或者用来点缀沙拉和甜点。
瓜、木瓜和石榴：这几种水果通常上桌前都会先加以冷冻，并且依其体积大小，分切成两半或四等分。像木瓜之类内部有许多籽的水果，上桌前所有的籽应该都已清除干净，到时就用汤匙将果肉挖出来吃。
新鲜凤梨：用一把利刀切去凤梨头尾两端及崎岖带刺的外皮，再将剩下的果肉分切成圆形的薄片。这样的凤梨切片装在盘中端上餐桌后，客人可用吃甜点的叉子和汤匙来吃。
西瓜：除非事先切好，去掉西瓜子，当作水果盘中的一样水果，否则西瓜实不宜列入正式餐宴的菜单。西瓜上不了正式餐宴场合，原因在于这种水果的籽太多，客人吃的时候必须不断的吐籽，再用手将西瓜籽放到盘子里。不过，在户外非正式的场合上，西瓜可就非常受欢迎，因为这种场合上每一个人都可以自由自在的吐籽，不是只有小孩才可以这么做。
水果是人们喜爱的食品，它甘甜可口，营养丰富，还有防病治病的功效。水果中富含的维生素C可增强人体抵抗力，防止感冒、坏血病等。苹果、柠檬中含有苹果酸、枸橼酸等营养物质，有较好的消除作用。
但食用水果不当，也会影响健康。食用柠檬过多，会损伤粘膜而导致胃肠疾病。空腹吃杮子，杮子中含有的鞣酸与胃酸结合易凝固成块而开成“杮石”。多吃杮子还会影响人体对铁的吸收。杏仁中的苦杏仁甙，水解后会生成毒性很强的氢氰酸或苯甲醛，如果吃法不当，会引起急性中毒。菠萝中的菠萝肮酶易引起过敏反应。过量食用栗子会导致血糖下降、头晕。有溃疡病和胃酸过多的人，不宜吃杨梅、李子等酸度大的水果。所以，食用水果，一定要根据自己的体质进行选择，并且而适量。本回答被网友采纳
1.柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
2.香蕉促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
3.苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。
4.菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。 菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。
5.猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
6.山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
7.葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。
水果虽好，但晚上不可以多吃哦！
健康、湿气、祛湿、睡眠、水果，这3种水果最适合晚上吃，祛除湿气，促进睡眠，爱吃的人有福了。
本回答被网友采纳吃什么水果助消化
1、菠萝含丰富的糖类、脂肪、蛋白质、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素等微量元素，有助于消化。2、很常见的香蕉也能促进排便，缓解便秘症状，而且口感比较好，小朋友和老人都很容易接受。3、山楂、草莓这些味道偏酸的水果也有利于消化。除了水果，像乳酸饮料、酸奶都含有丰富的益生菌，也有利于消化。
晚上吃什么水果好
晚上的时候吃水果是非常健康的选择。以下是一些晚上适合吃的水果：1. 苹果：含有丰富的纤维和抗氧化物质，有助于消化和提供长时间的能量。2. 香蕉：富含钾，有助于肌肉的收缩和放松，同时提供持久的能量。3. 葡萄柚：具有丰富的维生素C和纤维，有助于提高免疫力和消化系统的健康。4. 橙子：含有维生素...
吃什么水果助消化
许多水果都有助于消化，如猕猴桃、菠萝、木瓜、苹果等。这些水果中的某些成分能够刺激胃肠道蠕动，帮助消化食物，缓解消化不适。解释：猕猴桃： 猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些成分有助于促进肠胃蠕动和消化液分泌，改善消化功能。同时，猕猴桃中的抗氧化物质也有助于维护胃肠健康。菠萝： 菠萝含有...
吃什么水果消化好
一、富含纤维的水果助消化 香蕉、苹果、橙子等水果都有助于消化。这些水果含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。二、详细解释如下：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾元素。香蕉中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少过量进食的可能，同时钾元素有助于维持正常的消化功能。此外，香蕉中的某些酶类物质也...
晚上能吃什么水果
猕猴桃含有丰富的维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫力。其丰富的膳食纤维可以促进消化，晚上食用有助于缓解便秘。4. 苹果 苹果富含果胶和多种微量元素，具有健脾开胃、生津止渴的功效。晚上吃苹果可以增加饱腹感，同时其含有的膳食纤维有助于消化。注意事项：虽然这些水果晚上食用较好，但也要注意适量。
促进肠胃消化吃什么水果 功效和作用
苹果 作为水果之王，它的助消化功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入，像苹果这么好的水果大家可以多吃。番石榴 番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是助消化的好帮手。
晚上能吃什么水果
晚上可以吃以下水果：1. 苹果：富含膳食纤维和维生素C，有助于消化和提高免疫力。2. 葡萄：含有丰富的抗氧化剂，有助于提高心脏健康。3. 樱桃：含有抗炎和抗氧化剂，有助于改善睡眠质量。4. 桃子：富含维生素A和维生素 C，有助于提高皮肤健康。5. 草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强...
晚上吃什么水果好
1、通常睡觉之前可以食用富含维生素和微量元素补充糖分又不刺激胃黏膜的水果，可以选择苹果、香蕉等等，但是最常推荐的水果是香蕉。2、因为香蕉在睡前吃对身体有如下好处：第一、香蕉中富含离子，尤其是富含钾离子，可以补充一天身体因为活动而丢失的一部分钾离子。3、第二、香蕉富含葡萄糖，可以补充在睡眠...
晚上吃什么水果好
睡前适合吃一些有助于促进睡眠的水果，比如香蕉、樱桃、柚子、苹果、红枣等，但要注意的是，不要在临睡前吃东西。如果吃完东西后就马上睡觉，容易加重肠胃负担，诱发消化不良、胃酸反流等问题，还可能影响睡眠质量。一般建议至少要在睡前2小时吃，而且进食量不能过多。晚上吃什么水果好，晚上可以适量吃香蕉...
晚上吃什么水果好
解释：丰富的营养成分：晚上吃水果，可以选择一些富含营养成分的水果，如香蕉、苹果和猕猴桃等。这些水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维，能够满足身体在夜晚的营养需求。易消化：晚上人体的消化功能相对较弱，因此选择易消化的水果更为合适。上述的水果都比较容易消化，不会给胃部带来过大的负担，同时有助于...
