青少年的近视眼常常是由于用眼习惯而引起的，比如说经常玩手机，或者是看东西比较进而引起的，以及如果房间里面的光线不是特别好，也会造成这种情况。所以一定要尽早的进行佩戴眼镜。
青少年得了近视可以通过佩戴合适度数的眼镜来进行矫正。青少年得近视多数是因为不良的学习姿势以及过度的用眼所导致的，一般会出现视物模糊的情况，在治疗期间可以适当的做一做眼部保健操，平时也不要过度的用眼，还要少接触一些电子产品。
青少年得了近视可以去正规的三甲医院通过激光手术来进行治疗，如果近视度数比较轻也可以通过佩戴眼镜来进行矫正。具体的治疗办法要根据近视的度数以及自身情况来决定，平时多参加一些户外运动对近视的恢复会起到一定的辅助作用。
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
近视眼
重点实验室发布，关于青少年近视防控的整体解决方案：1、注意用眼时间，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后，必须远眺（蓝天白云）10分钟，让眼睛充分放松。2、每天参加户外运动1小时以上，多放风筝，多
打乒乓球
（用黄色的乒乓球）。3、正确的握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。4、正确的读书写字姿势：看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。5、不要躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书。6、台灯使用原则：选择黄灯或真正没有屏闪的LED
白炽灯
，台灯放置书桌左上角45度，能全部照明课本。7、短刘海，避免长刘海；及时治疗倒睫及上眼睑下垂。8、早晚各25次看近看远对眼训练，增加眼睛调节灵敏度。9、饮食注意事项：①多吃含胶原蛋白的
叶黄素
的食物，如猪皮猪蹄，西兰花和胡萝卜（胡萝卜是脂溶性的，一定得过油吃）。②不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食。③少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等。10、保证睡眠：小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。11、弹钢琴会导致近视快速加深，近视的孩子尽量不要选择弹琴，若实在不能放弃，可考虑背谱练习。12、医学验光，科学配镜，特别是应及时验配具有周边视力控制作用的镜片（现代
角膜塑形镜
、RGP、旁中心离焦镜片等）。13、建立完善的屈光发育档案。14、青春发育期是孩子长个儿的时候，也是近视度数长得最快的时候，家长要随时观测，长个儿时视力复查频率应三个月一次。
青少年眼睛近视可以恢复吗
部分青少年近视患者可以恢复。若为调节性近视，即假性近视，此种睫状肌痉挛的情况，可以通过青少年、儿童在睡前，滴用0.01%阿托品滴眼液，即可完全恢复。假性近视通过瞳孔散大，睫状肌麻痹，便能得到完全治疗。针对8-16岁青少年、儿童，可以配戴角膜塑形镜，大部分青少年均可通过此方法，有效缓解近视，同时延缓...
青少年近视了别急着配眼镜,你知道怎么合理的调节吗?
合理饮食：根据研究发现饮食当中增加蛋白质，并减少碳水化合物的供应，可以使有遗传背景而发生近视的青少年尽可能地减少或者是中止近视度数的增加，与此同时想要预防近视的话，也可以多吃一些蛋白质，钙质，磷质含量丰富的食物像是胡萝卜，豆芽，橘子，红枣等等都非常的合适。科学用眼：合理科学的用眼能够非...
青少年近视怎么矫正
1、框架眼镜：如果青少年近视，需要进行散瞳验光，得到较为准确的屈光度数，才能通过配戴眼镜矫正近视。框架眼镜也是较为方便的方法，眼镜的佩戴、摘取，都较为方便。并且如果青少年，近视度数变化，也比较容易更换新的镜片，所以框架眼镜是多数人的选择；2、隐形眼镜：如果由于职业需要，或者某种特殊情况，也可...
青少年近视矫正方法有哪些
青少年近视矫正方法主要有以下几种：1. 佩戴框架眼镜。这是最为常见的方法，通过验光后选择合适的眼镜来矫正视力。2. 角膜塑形镜矫正。这是一种特殊设计的硬镜，通过夜晚佩戴来改变角膜形态，暂时矫正近视。3. 近视激光矫正手术。对于符合条件的青少年，可以选择近视激光手术进行矫正。接下来详细解释这三种...
青少年假性近视眼怎么恢复视力
对于青少年假性近视而言，通过放松、调节、休息、使用睫状肌麻痹剂，可以使假性近视恢复到正常状态。假性近视由于长期过度用眼，使睫状肌痉挛及晶状体的曲度增加，从而使外界的平行光线不能落在视网膜上，所导致的屈光状态。因其属于一过性，在临床上通过使用睫状肌麻痹剂，可以使痉挛的睫状肌得到松弛，从而恢复...
青少年视力如何纠正?
其中其实很大一部分都是属于假性近视，通过日常的一些改善辅助训练，或许可以恢复改善。方法就是可以采用远眺、晶体操、推拿操、饮食辅助等等。1、远眺凝视。我们总是会在用眼过度之后，采用远眺的方式进行缓解视觉疲劳，缓和眼周围肌肉的紧绷。同样的，想要改善视力，我们可以采用远眺的方式，看一看10米左右的...
青少年近视怎样矫正
青少年一旦发生近视，因孩子年龄小，屈光度不稳定，所以对于18岁以下孩子不能做手术矫正，只能通过镜片矫正，通过选择镜片和戴镜片方式矫正。如果戴眼镜，最好到医院进行正规散瞳验光，医生检查眼位、眼轴，包括眼压等因素，听医生建议选择镜片。原则是如果裸眼视力可胜任上课和课外活动，散瞳验光后，近视度数...
青少年怎样改善近视眼
青少年改善近视眼的方法，主要有以下几种：1、科学控制：青少年一旦出现近视，需要到医院进行散瞳验光得到准确的屈光度数，再配戴合适度数的眼镜，谨防近视度数的快速增长。青少年需要每半年到医院进行一次散瞳验光，来监测近视度数的变化，配戴合适度数的眼镜，这样才能有效阻止近视度数过快进展；2、增加户外活动...
眼睛近视怎么治疗
近视的矫正方法可以归结为非手术矫正和手术矫治两大类。对于儿童、青少年，因为眼睛正处于一个生长发育的阶段，度数都不太稳定，这时只能通过一些非手术矫正的方式来处理。对于成年以后、18岁以后或者度数稳定2年以后的人群，可以考虑一些手术治疗方式。对于儿童、青少年所使用的非手术矫正方式包括框架眼镜、隐形...
青少年近视该怎么办
儿童和青少年视力低下发生近视的话，唯一的办法就是进行光学矫正，这也是最有效和最安全的办法，因为眼球随年龄增长而延长，近视度数可能会逐渐增长，就只能选择配戴框架镜来提高视力进行矫正。七岁以上的近视眼患者可以选择佩戴角膜接触镜矫正，但需要谨慎考虑。这种塑形镜夜晚佩戴而白天不用佩戴就有正常的...
