增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。
增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。
增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信。追答
望采纳
心灵太脆弱也未尝不是一件坏事，时间总有2面以平衡的。所有你不必太伤心。加油吧！追问
有什么好处
追答至少他不会做伤人的那个人
心灵很脆弱有一点事就哭怎么办
当然，选择哭泣也是可以的，但是最好能找到一个相对私密的场所。三、积极寻求帮助对于一些人来说，自己情感脆弱的原因可能是生活中出现了一些问题，或者是精神上出现了一些困扰。这时候，想要真正解决问题也需要积极地寻求帮助。可以找一些专业的心理医生、咨询师等人来帮助自己，或者向亲友求助，尽量让自己能...
怎样克服软弱的心灵?
4. 增强意志力是走出心灵软弱的另一个重要步骤。通过锻炼意志，我们能够更加坚定地面对挑战，不被逆境所打败。5. 学习和借鉴他人的经验对于克服心灵软弱同样重要。从成功者身上汲取力量和灵感，可以帮助我们更好地前进。6. 总之，只要我们坚持不懈，积极面对，就一定能够走出心灵的软弱，迈向成功和幸福。
当自己心灵很脆弱的时候,该如何去做,让自己的内心变得坚强?
5. 为了摒弃脆弱，我们需要关注自己的需求，并在必要时自私一些。这并不意味着忽视他人，而是要先照顾好自己。学会与自己和解，学会爱自己，这样才能更好地面对生活的种种挑战。
如何走出心灵的软弱?
走出心灵的软弱可以尝试以下方法：1. 自我认知：深入了解自己，包括自己的优点、不足、恐惧和渴望，接受自己的不完美，这是改变的第一步。2. 设定目标：为自己设定明确、可行、具有挑战性但又合理的目标。努力实现这些目标会带来成就感，增强自信心。3. 培养积极的心态：学会用正面、乐观的视角看待问题，...
心灵软弱怎么办呢??
给你几个具体的建议，你根据自己情况选择性的尝试一下吧：1. 接受自己的感受：承认并接受自己的情绪是第一步。不要批评自己感到软弱或脆弱。情感是人类经验的一部分，它们让我们更加丰富和完整。2. 寻求支持：与亲朋好友交谈，分享你的感受。有时候，仅仅是被听见和理解就能大有帮助。如果需要，也可以...
心灵脆弱怎么办
心灵脆弱 1、通过磨练让自己不再脆弱。凡是内心脆弱的人，都是没有经过大起大落的人，他们觉得生活应该很美好，但是稍微有点不如意就会脆弱。如果经过生活的磨练，懂得人生的不易，就不会那么的脆弱。2\/5 2、不要太理想化。心理脆弱的人都是完美主义者，或者是有小资情调的人，因为对生活过于理想化...
心灵脆弱的人如何变得坚强
一方面要自我鼓励,再咬一咬牙,就可能挺过去了,另一方面要多积累经验,多学习.当你对一件事情的发展规模摸得很透时,你做的时候心里就很有底了,哪怕比较困难,但你知道再坚持多少就可以成功.比如,当你被告知双手抓杠垂吊,时间尽量要长,于是你可能很快就掉下来了,但当你知道只要一分钟,就算过关的时候,...
心理脆弱的人应该怎么使自己心理强大起来?
心灵脆弱的时候怎么强大起来？？？ 积极乐观，多接触大自然，看些心灵方面的书，多出去锻炼，思想要纯洁，做个正直的人，要有爱心，以爱为出发点 一个心里很脆弱的人，怎么变的强大起来？ 因为有悲伤才能反衬出快乐,我经常听悲情的,但我不觉得悲伤.读懂悲伤也是一种快乐!心里有在乎的人是幸福的~...
当自己心灵很脆弱的时候,该如何去做,让自己的内心变得坚强?
因为只有自己才能完全掌握自己的命运，父母不能、恋人不能、民族不能、朋友不能、性别不能、年龄不能、工作不能、金钱也不能。想要摒弃脆弱的心灵，拥有强大的内心，要先把自己的需求放在首位，但这并不意味着自私，而是正面面对自己的内心。学会和自己和解，学会先疼爱自己，才能更好的生活。
心灵脆弱怎么办?
一、学会独处，找到内心的定力。二、困难来临时多坚持一会儿。三、最真实的自己，不刻意去讨好。四、走出舒适区，去做出改变。五、定期反省，找出自己的不足，然后努力让自己变得更好，慢慢就会强大起来
