在发展速度日益提高的今天，我们不可避免的要使用手机和电脑来进行工作和学习，但是在这个过程中，难免会对眼睛造成一些伤害，所以我们需要在经常用眼之后就采取一些措施，缓解眼疲劳的。如果我们不去妥当的对待这件事情，可能也会对日后的生活，造成很大程度上的影响，所以我们需要在日常生活中适当的缓解眼疲劳，也可以去找一些可行的方法替代手机和电脑来进行工作。
2、可以做眼保健操，让眼睛放松下来，有利于缓解疲劳；
3、在电脑边上放置绿色植物，产生氧气，缓解疲劳；
对着电脑的屏幕看久了,眼睛发涩怎么办
3、可以去药店买瓶抗眼睛疲劳的眼液，在长时间对电脑的时候偶尔滴几下。眼睛干涩疼痛利害，去看医生。4、应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。多喝绿茶，菊花茶。
眼睛干眼睛涩有什么方法可以缓解?
眼睛干涩很难受,主要就是因为用眼过度导致的,比如经常看手机刷视频,看电脑打游戏,下面教大家几个缓解的方法,也是我经常用的,很有效。 做眼保健操 喝茶或是用茶水敷眼睛 使用专业眼部按摩仪 尝试多眨眼睛 做眼保健操 眼睛干涩疲劳,做眼保健操就可以缓解。比如,平常学习或是工作完以后,做一遍眼保健操,一定要动作...
因为工作原因要长期对着电脑,手机。高强度那种,还要经常写文章。感觉眼...
使用护眼软件：有些电脑和手机上有护眼模式，可以降低屏幕的蓝光，减少对眼睛的刺激。眼保健操：适时进行眼部放松运动，如转动眼珠、闭眼深呼吸等，有助于缓解眼睛的疲劳。保持室内湿度：保持适宜的室内湿度，避免眼睛过度干燥。睡眠充足：保持充足的睡眠，有助于恢复眼睛的疲劳和调节视觉神经。使用人工泪液：...
上班族,每天都对着电脑,还经常对着手机,最近发现视力严重下降,眼睛还干 ...
1.使用眼药水解决眼睛干涩。当出现眼睛干涩症状时，使用眼药水是缓解该症状最直接最有效的方法。市面上各种眼药水不仅具有解决眼睛干涩的功效，还能够起到预防近视、缓解以及治疗其它各种眼疾的效果。因此，眼睛干涩时可以选择适合自己使用的眼药水缓解症状。2.使用热毛巾敷眼睛。用热毛巾敷于眼睛几分钟，...
眼睛干涩有什么办法?
1、眨眨眼睛，在眼睛干涩的时候可以眨眨眼睛，眨眼睛可以帮助分泌泪水，这样就可以保持让眼睛处于在湿润的状态下，就不会有干涩的情况了，再有就是如果工作需要长期面对电脑的话，可以适当的把电脑屏幕调暗一点，眼睛和电脑屏幕之间保持60cm的距离，工作一会后就做做眼保健操，也可以缓解到眼睛干涩。2、...
白天晚上工作,眼睛干涩又疲乏,办公室人员如何护眼?
首先，作为办公室人员，每天就是对着电脑屏幕工作，我们都知道，电脑屏幕是有一定的辐射的，长时间地盯着屏幕看，或多或少都会影响我们的眼睛。所以，我们就应该将电脑屏幕的亮度调制成合适的亮度，并不是说越暗越好或者说越亮越好，而是我们眼睛看上去最舒服的一个亮度。除此之外，我们还可以在办公桌上...
办公室文员需要长时间面对电脑,眼睛经常会不舒服,如何改善这种情况呢...
对于自己的眼睛方面，可以选择购买一些合适的眼药水，比如说缓解眼睛疲劳的，应该定期滴眼睛，这样也是对眼睛很好的保护。再有就是不要一直看着电脑，定时的起来活动一下，这一点很重要，多起来看看远方的风景之类的，就会让眼睛整体都得到一定的放松，会感到比较的舒服。要保持自己的坐姿，就是说坐着在...
上班族整日对着电脑眼睛疲劳怎么办?该如何预防眼疲劳?
一、放一盆绿色植物在电脑边从工作环境入手去改变眼睛疲劳问题的话，我们可以在电脑旁边放一盆绿色植物，因为当我们感到眼睛疲劳或者是使用眼睛太长的时间，让我们就可以停下来，先闭眼休息一会儿，然后看一下绿色的植物，因为对于绿色的植物来说，它是可以让我们的眼睛得到一定的放松。而且对于上班族来说，...
我是一个长时间对着电脑的女孩,眼睛很痛,辐射很大肿么办?我桌子上已经...
长时间对着电脑精神高度集中很容易造成眼睛疲劳，可以通过这些小办法来缓解：1.眼珠运动法。头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。2.眨眼法。头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。3.热冷敷交替法。一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了...
上班族天天对着电脑,该怎么保护眼睛?
1、不要长时间对着电脑。在办公1—2小时后休息10分钟的时间。看看窗外的风景，有条件的话出去串串。多看看绿色的植物，向远处眺望。2、注意眼部卫生，不要用手去揉眼睛。如果眼睛干痒，多眨眼睛，可以用洁净的毛巾冷敷热敷交替敷眼睛，这样可以有效缓解眼睛疲劳。3、注意正确的坐姿，保持好眼睛与电脑屏幕...
