如果一天只吃两碗饭不运动一月能减肥多少斤

如果一天只吃两碗饭不运动一月能减肥多少斤
我一天也是吃两碗饭，晚上不吃，然后我一天瘦一斤

如果每天只吃两碗米饭,一个月能瘦多少斤
这个要看你吃多大的碗?还有配和锻炼要看你个人的意志力，如果长期坚持下来可能会 瘦下去一两斤

如果每天只吃两碗米饭,一个月能瘦多少斤
一天一餐一碗（中午吃）一个月下来不止10斤

每天吃两碗饭会发胖吗
正常一百克的米饭只有115大卡的热量，如果你一天只吃两碗米饭，菜也不是大油的，然后体重还是那么高，你应该考虑你的基础代谢了，基础代谢如果低下，你吃的越少就越低下，这是个恶性循环，体重依然不会减，但是精神状态去大不如前，均衡营养，超低热量才是王道，我用这种方式自己减了33斤 ...

一天吃两碗饭和清淡的菜一月降3斤正常吗?
想减肥的话 只靠饮食调节是不够的 还要加上适量的运动才行。而且不要把体重和身材混为一谈，脂肪是很轻的，一个170身高，230体重的人，全身脂肪重量不会超过5千克。如果重量下降太多则说明你减掉不只是脂肪，还减掉了大量的蛋白质和碳水化合物。最健康的减肥是身材瘦下来，而体重降的不多。

两个月瘦十斤,该怎么做?
对于节食减肥来说通常只要你力度够强那么想要两个月瘦十斤是绝对没有任何问题的。前提就是你千万不能吃。我很多同学包括我自己都是通过节食瘦下来过，主要就是少吃饭，主食不吃，外卖小吃油炸食品，膨化食品，一切碳酸饮料，茶水，火锅这类不易消化的你都可以告别了。重点就是多喝水吃水果，并且不能吃...

每天不吃晚饭可以减肥吗?一个月可以瘦多少斤?
要么就饿,这样会更加肥胖,如果保证以上前提的话,3个月下来,绝对可以瘦15斤左右,还有其他更好的减肥方法,就是一日三餐,但是没餐一定只能吃半饱,也就是如果你平时吃一碗饭就饱的话,你就只吃半碗饭,吃两碗饱就吃一碗,前提是绝对不要消夜,这样下来,3个月下来,你绝对可以瘦到20斤左右,谢谢!!!

...每天喝几杯水 但不运动会瘦吗一个月可以瘦多少
首先你要保持睡眠质量，晚上12点前一定要睡，要不肯定会增肥，人的体制不一样，所以反应也不一样！光吃那些会瘦但是同时你的身体还会有更大的问题，营养不足！营养不足要是对女生还说会影响生理周期和新陈代谢，所以建议你早上1个煮蛋，中午1个苹果1个黄花1杯奶，晚上能不吃就不吃，太饿了就吃个...

这样子下去会瘦下去多少?
一个月大概可以减10斤，其实减肥方法很多,重在坚持.简单的说下饮食.正常食量下，米饭并非令人发胖的食品，米粥更是低能量食品。在减肥期间，米饭还是要正常食用，最好每天不少于2两.减肥25斤MM的8条箴言 减肥25斤，过了10多年都没有反弹，这个曾经的胖妹果然功夫了得，她总结出来8条减肥箴言，告诉...

跑步一个月能减多少斤呀
看你具体多大的运动量了，就像吃饭一样，有些人一碗就够，有些人得两碗 每天保证五公里，一个小时的运动量，一个月下来最低减10斤