睡觉的时候，忽然一抖，像踩空一样这个生理现象叫做生理性肌抽跃。这个是很正常的事情，并不是疾病产生的征兆，所以大家不用担心，和日常生活中的打嗝，放屁一样。
生理性肌抽跃一个无法控制的动作，这个动作是由大脑发出的，是因为大脑产生了错觉，以为要从很高的地方摔下去，所以大脑会采取紧急措施来获取平衡。所以在梦中大家会产生身体一抖，出现感觉突然一脚踩空的感觉，百分之七十的人都遭遇过。
虽然说肌抽跃是一个很正常的现象，但发作次数过多，幅度过大，一定要小心一些。正常情况下，一般人都是偶然才发作，一晚上不会超过四至五次，并且伴随动作幅度也不是很大。如果肌抽越频繁发作，那么应该是产生了某一种疾病，出现这种情况的人一定要避免过于劳累。
扩展资料
频繁出现生理性肌抽跃的原因
1、过于劳累：当白天由于工作或锻炼导致机体过于劳累时，晚上就容易出现生理性肌抽跃，这时候就要注意多休息，劳逸结合，不要给自己太大的压力。
2、缺钙：人因为缺钙，所以导致脑神经比较兴奋，此时也会出现“抖一抖”的现象，要注意补钙，多吃奶制品或豆制品。
3、症状性肌抽跃：如果伴随着头痛或头晕的症状，就要特别引起注意了，可能是身体患病的征兆，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部
参考资料来源：人民网-睡觉时猛地一抖是什么回事
1、随着生活节奏的加快，人身上的压力更大了，也会变得越来越繁忙。每天像一个陀螺一样不断的转圈，连吃饭、上厕所的时间都很少，长期这样下去，就会不断的透支身体，即使是进入了睡眠，身体也依旧处于一个紧张的状态。这样的情况下，就很容易出现抖动、踩空的感觉，长期下去，睡眠质量只会变得越来越差，所以一定要注意调节好自己的状态，避免过于劳累，适当的休息休息。
2、随着交通的便利，人们出行靠各种交通工具，上下楼也都有电梯，就养成了人们不爱运动的习惯。缺少锻炼的情况下，也会让身体睡觉时出现这种情况，那么就要注意坚持锻炼，可以选择有氧运动，运动强度比较低，也能达到锻炼的效果，还有助于促进代谢，提高睡眠质量。
3、不少人有睡前玩手机和看电视的习惯，看到一些画面之后精神会比较兴奋，这时候入睡的话，虽然身体睡了，但是精神还依旧处于兴奋的状态，就会出现突然踩空的感觉。若是有这种现象的话，那么就建议睡前不要玩电子产品，也不要想东想西，保持一个平和的心态入睡，对睡眠质量更有帮助。
睡觉时你的神经系统发现你忽然陷入睡眠 很久没有活动了它以为你死了所以它就抖 动一下看看你死了没有本回答被网友采纳
梦见一脚踩空惊醒什么意思
梦见一脚踩空惊醒预示新的开始的暗示。工作、恋爱上都可得到新的开始。一直以来困扰的问题也可能得到解决，是个好梦。出行的人梦见一脚踩空被吓醒，建议顺利出外，遇风则止。本命年的人梦见一脚踩空被吓醒，意味着眼光放远，虽然目前未能如愿，冬来运转。怀孕的人梦见一脚踩空被吓醒，预示生男，夏占生...
老是做梦自己踩空了!是什么原因?
其实做梦梦见自己踩空了，这是一个非常正常的现象，比如说你在生活中和工作中遇到了一些事情，或者说你绊了一跤，咱们就会在晚上睡觉的时候，做了一次做梦了，或者是你睡觉的时候，枕头比较高，难免也会做类似的梦，其实做梦本来就是你心里边儿的一个想法，或者是你在睡觉的时候，身体方面出现了一些问题...
为什么做梦的时候有时候会梦到踩空,然后突然惊醒?
做梦的时候有时候会梦到踩空，然后突然惊醒其实是肌抽跃。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。肌抽跃动作的发生，往往反映出中枢神经系统中某些抑制神经细胞的破坏或功能失调。由于这些神经元的抑制作用不足，造成运动神经元的兴奋度提高因而会自发的产生异...
为什么我睡觉时,有时候梦见我突然一脚踩空了呢?然后就被吓醒了?
睡觉的时候，忽然一抖，像踩空一样这个生理现象叫做生理性肌抽跃。这个是很正常的事情，并不是疾病产生的征兆，所以大家不用担心，和日常生活中的打嗝，放屁一样。生理性肌抽跃一个无法控制的动作，这个动作是由大脑发出的，是因为大脑产生了错觉，以为要从很高的地方摔下去，所以大脑会采取紧急措施来获取平...
梦到踩空了被吓醒
秋天梦见踩空了被吓醒，乃是在事业中贵人颇多，则事业发展有利，若你对事业有烦恼，则调整心态方能有所收益，不可在当下做较大投资，得此梦事业中虽有贵人，乃是你能力所至，不可以个人魅力吸引人，秋天梦之吉利，冬天梦之不吉利。新婚之人梦见踩空了被吓醒，主家中有顺遂之事，与家人相处和睦，乃...
每天睡觉都做梦,还会梦见踩空然后身体一动就惊醒了。
首先：调整心态、不能因为梦而扰乱情绪！其次：分析最近的生活状况，饮食习惯，工作状态，心情等 再次：运动 最后：玩、乐、尽量让自己心情愉快，放松~~认为与下列因素有关：(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与...
睡觉从梦里底下一踩空。,就吓醒了,是怎么回事。
这个动作一般都是无法控制的，当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至...
为什么人在刚睡着时容易梦见掉下悬崖或踩空然后身体抽动一下?
世界上70%的人有过这样的经历，在进入梦香的时候，突然被身体一抖给弄醒了，这是一个有趣的现象，也有一些有趣的解释，关于进化学和神经科学！
睡觉的时候经常梦到踩空然后惊醒,这是怎么回事
关于梦见自己踩空更多解释：商人梦见自己踩空：预示着你近来的财运运势不好，收入将会有所减少，增加的支出感觉都是和帮助他人有关，也是将会出现投资的新项目。创业的人梦见自己踩空：预示着你顺利如意，但在顺利中，慎防恶言中伤，必相信不实的话。中年人梦见自己踩空：预示着你近期你的运势很好，与朋友...
为什么最近梦里会频繁出现走着走着踩空的现象,并且踩空后惊醒?
做梦的主要原因是工作繁忙，生活压力大引起的，平时注意休息，少熬夜，睡觉时胳膊不要压在胸口，容易做恶梦。
