180斤的胖子，每天健身房有氧和器械两个小时，半年能瘦多少？

180斤的胖子,每天健身房有氧和器械两个小时,半年能瘦多少?
180斤的胖子如果每天健身房做有气和器械运动锻炼，半年至少5斤到20斤可以瘦，再加上合理饮食。

180斤的胖子,每天健身房有氧和器械两个小时,半年能瘦多少?
2. 半年的时间里，通过这种积极的锻炼，减肥幅度可能在5斤到20斤之间。3. 合理的饮食配合也是非常重要的，它能够帮助提高减肥效率。

180斤的胖子,每天健身房两个小时,半年能瘦多少?
1. 如果一个人每天坚持在健身房锻炼两个小时，并且保持健康的饮食习惯，那么在半年的时间里，他可能能够减掉二三十斤的体重。2. 然而，减肥的效果也会受到个人体质的影响。即使是体重相同的人，由于体质和健康状况的不同，他们的减肥效果也会有所差异。

180斤的胖子,每天健身房两个小时,半年能瘦多少?
如果每天都这样坚持半年，应该至少能瘦二三十斤左右。其次也要看这个人的体质，虽然都是180斤的，但是每个人的体质状态不同，他减肥的效果也是不一样的。

180cm 200斤 去健身房一个月能减掉多少斤
每天保证45分钟器械，40分钟有氧，控制晚餐，每周运动5-6次，一个月20-30斤

两个半月的时间每天去健身房能减多少斤?
每天两个小时机械锻炼，再加一个小时有氧运动，两月可以瘦十公斤，我原来180cm，85kg。机械，看你兴趣了，和最想瘦那块了，其实我觉得，瘦不瘦，不重要，体形好了，就可以，我如今又85kg了，但是不错，肌肉结实。

我是个胖子 180cm 200斤。 暑假我准备去健身房锻炼 配合动感单车 每天2...
回答：减肥要有效果必须做到两个方面:一是有氧运动;一是适当节食。 减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少。消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道理。 先说吸收,吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收,一般来说,吃的越多,吸收的就越多,因此,想要减肥,必须...

180斤瘦到130斤要多久
13. 在运动方面，建议每天早上进行空腹有氧运动30到45分钟，下午再进行一小时的复合力量训练。14. 只有坚持每天训练，合理安排饮食，才能有效减重。15. 对于180斤的胖子来说，减肥首先需要锻炼的是心肺功能和肌肉耐力。16. 减肥是一个需要长期坚持的过程，不可急于求成。17. 健康的减肥速度一般在一个...

女生173CM,体重180斤,去健身房三个月能瘦多少?能瘦四十斤吗?
2. 针对您的具体情况，173厘米的身高和180斤的体重，如果能够坚持三个月的健康生活方式，包括规律的健身房锻炼和均衡的饮食，减重四十斤是有可能的。然而，这个结果受到多种因素的影响，包括个人的新陈代谢速度、运动强度、饮食习惯等。3. 在健身房的三个月里，通过有氧运动和力量训练的结合，可以有效...

男,身高178体重180斤,想要瘦大腿和屁股,还有肚子,在健身房如何锻炼?
为速度每分钟一百步，连续快走一万步。达到一定的程度，可以选择慢跑，以每400米两分半的速度，匀速连续至少慢跑四五十分钟。之后，最好可以适当的无氧（器械）运动，推荐：骑自行车，划船器，动感单车，跳舞，健身操，游泳等。每天坚持半个多小时。这样，每个月至少可以健康减肥六至十斤的。祝您心想事成...