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心脏不好的人,吃什么水果好?
如题所述
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相关建议 推荐于2017-04-15
营养专家列出对心脏最有益的10种水果供大家参考。
苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”;
第二名是杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A;
第三名是香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处;
第四名是黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助;
第五名是蓝莓,是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;
第六名是甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品;
第七名是樱桃,能帮助人保护心脏健康;
第八名是越橘,能帮助减少尿路感染的几率;
第九名是葡萄柚,维生素C的含量很高;
第十名是紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
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其他看法
第1个回答 2015-07-06
苹果,梨子香蕉多可以吃,还有豆类黑豆 黑米 黑芝麻 核桃 一起熬汤都很好,还有手心大拇指那块肉经常按摩,对心脏都有好处,试试看,觉得好,谢谢采纳。本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-07-06
注意清淡饮食,合理运动,对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子 。水果方面苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。
第3个回答 2015-07-06
我只知道,鹅蛋可以宽心阳,对心脏好
水果吗,不太清楚,觉得应该是红色的水果
第4个回答 2015-07-06
人参果
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