2.吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
3.葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质OPC，进入人体后有85%被吸收利用。
4.樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。
5.梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收
6.经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃橘子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等。
.柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
8.每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
俗话说“女人心，海底针”。女人的心情，有时候变化比较快，可能上一秒还在乐呵呵的，下一秒却大发雷霆。女人属于感性动物，一点小事也可能会感觉忧伤，心情不好怎么办？6种食物经常吃，心情会越来越好，家人也会偷着乐
心情不好吃什么可以缓解
心情不好的时候吃一些啥东西能改变心情?
人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会逐渐好起来。情绪低落时吃点巧克力，喝茶也可以令心情平静。
有什么食物,吃完能让人心情变好?
1，酸奶。自己在心情不好的时候就喝上一杯酸奶，如果心情还不好，那就再来一杯。酸酸甜甜的能很好的抚慰不安焦躁情绪。2，香蕉。我们把香蕉放平了看，就像一个微笑的笑脸。而且香蕉含有丰富的维生素，能够帮助我们的大脑制造出血清素，起到镇定安神的效果，缓解我们的焦虑抑郁的情绪。3，甜点。当我们心...
心情不好时吃什么会让心情好一点?
俗话说“女人心，海底针”。女人的心情，有时候变化比较快，可能上一秒还在乐呵呵的，下一秒却大发雷霆。女人属于感性动物，一点小事也可能会感觉忧伤，心情不好怎么办？6种食物经常吃，心情会越来越好，家人也会偷着乐
心情不好吃什么食物可以调节?
大家都能去尝试下。8、牛肉，在日常生活中如果碰上心情不好的话，可以选择吃点牛肉，由于牛肉里面有丰富的血红素铁，可以给大脑提供氧气，还能保持它的活力。另外红肉还有丰富的锌元素和维生素B12等，其中锌元素可以有效提高记忆力，让自己的思维变得非常灵活，特别是有机的天然牛肉，效果会更好。
心情不好的时候吃什么能够让心情快速变好
心情不好就吃香蕉。很多人这样说的，朋友试一下，要么吃两颗糖。
为什么心情不好的时候感觉吃甜品会被治愈?
1、吃甜食能让心情变好，其实是生理和心理双重因素在作用。心情不好的时候，人体也必定缺乏营养素。心情和情绪与脑力有着相当大的关系，心烦意乱或者心力憔悴的时候，脑部最需要的就是糖分。高糖和高淀粉食物，可以令人快速愉悦的原因，是因为吃下去后，会使胰岛素快速增加，而胰岛素会使酪氨酸与苯丙氨酸...
心情不好的时候吃什么能心情突然很好?
没有特定的食物是起到这样的作用滴呀~~~ 不过依我的经验，心情不好时吃点冰淇淋或其他冷饮应该会使坏心情有所平复，也能让激动的心情得到平静，头脑冷静下来了，就会有许多想不开的事情豁然开朗。吃点冷饮吧！
心情不好时吃什么可以让心情变好。
第一、吃甜食可以令心情能变得开心 当人处于疲劳或者是紧张时，身体上会产生一种皮质醇，这是一种压力的激素，当身体紧张时就会释放出来，并会让血管收缩、会让血压上升，如果喝一些加糖的饮料，可以帮助缓解压力。这就可以解释，为什么当面对压力时，有些人可以轻松地应对，而有些人却不堪负重，这是...
吃甜食能让心情变好,有何科学原理
多巴胺由脑内分泌，可影响一个人的情绪。多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲感觉，将兴奋及开心的信息传递，又称多巴胺系统。可见，吃甜品确实可以让心情变好，其实是心里和生理都起到相当的双重作用。当你心情烦躁、焦虑的时候，体内会缺乏B类维生素...
除了肉和面食 什么食物能让你瞬间心情变好?
2、巧克力 吃巧克力让人心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界食物获得。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经...
