为什么我在比赛时发挥不出训练水平?
我在训练时球感,过人都很好,但一打比赛包括普通比赛,我就完全失去了平时的感觉,只知道拿球往内线冲,经常带球撞人,或被断球,我该怎么办?
另外请篮球高手教我如何抢篮板和防守
(请不要发书面语,谢谢)
本人打球有一段时间了 说些自己的看法：我认为你说的现象 主要还是比赛时紧张 另外就是你们队中的人和你一样紧张 最好在队中有一个最稳定的得分点 可以在全队最困难的时候得分 这样 全队都会稳下来 这样就会很自然的放松了 因为比赛就要结果 赢球和输球的心情是完全不一样的！所以要在比赛时尽量去享受比赛 别去在意什么 让你们队中每个人都去这样享受！
另外去回答你补充的问题，我1.86 打小前 比较擅长防守 在打球时 尤其是比赛的时候 防守 一定切记要稳住脚步 别慌 别跟着对方的身体去走 不要吃假动作 把注意力放在球上 在对方上篮或者传球的那一刻再去抢断或者干扰 这样就可以避免很多不必要的犯规。另外对方突破的时候 要在最后那一下再伸手 因为一般的上篮都只是上篮 不会像NBA那样强行扣篮之类的 所以那样防守就足够了 至于抢篮板 要有身高和弹跳 比赛时还要注意卡位 尽量把对方挡在身后 这样你就有很足够的空间和时间去准备调整 即使身体条件不是很好 也可以在抢篮板时占优势 不过抢球的意识也很重要 只是我自己的看法 希望能对你有所帮助！
另外去回答你补充的问题，我1.86 打小前 比较擅长防守 在打球时 尤其是比赛的时候 防守 一定切记要稳住脚步 别慌 别跟着对方的身体去走 不要吃假动作 把注意力放在球上 在对方上篮或者传球的那一刻再去抢断或者干扰 这样就可以避免很多不必要的犯规。另外对方突破的时候 要在最后那一下再伸手 因为一般的上篮都只是上篮 不会像NBA那样强行扣篮之类的 所以那样防守就足够了 至于抢篮板 要有身高和弹跳 比赛时还要注意卡位 尽量把对方挡在身后 这样你就有很足够的空间和时间去准备调整 即使身体条件不是很好 也可以在抢篮板时占优势 不过抢球的意识也很重要 只是我自己的看法 希望能对你有所帮助！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2008-06-07
我虽然不是高手,就随便说说吧
应该是心态问题吧,打球时如果一紧张就容易发挥失常,建议你训练时多加一些对抗练习,多和一些不熟悉的人玩,学会适应陌生的比赛气氛,心里要想着我是最强的
关于抢篮板,首先要学会卡位,如果有身体就强硬一点,如果没有就利用脚步移动把对方卡住,当然弹跳是必不可少的,可以练蛙跳.再一个得学会摘篮板,用单手把篮球摘到另一个手里,也可适当的抬腿,使自己有更多的空间,当然不能犯规.
再说防守,要压低自己的重心,用侧滑步去移动,双臂张开,不要轻易的去断对方球,以防是假动作,更不要轻易的跳起,就这样磨着他,直到他露出破绽,把球断掉,防守成功
应该是心态问题吧,打球时如果一紧张就容易发挥失常,建议你训练时多加一些对抗练习,多和一些不熟悉的人玩,学会适应陌生的比赛气氛,心里要想着我是最强的
关于抢篮板,首先要学会卡位,如果有身体就强硬一点,如果没有就利用脚步移动把对方卡住,当然弹跳是必不可少的,可以练蛙跳.再一个得学会摘篮板,用单手把篮球摘到另一个手里,也可适当的抬腿,使自己有更多的空间,当然不能犯规.
再说防守,要压低自己的重心,用侧滑步去移动,双臂张开,不要轻易的去断对方球,以防是假动作,更不要轻易的跳起,就这样磨着他,直到他露出破绽,把球断掉,防守成功
第2个回答 2008-06-07
最主要的是因为你太紧张了.心理素质有待提高.
偶也是篮球的狂热爱好者.打了五六年了.
我以前也是本来和朋友一起玩的时候打得很好,但一到正式比赛就发挥不出来了.
不过现在好多了.建议你多参加些正式比赛,或对抗之类的团队比赛.时间长了,适应了就好了.慢慢就会发挥出来了.
加油!本回答被提问者采纳
偶也是篮球的狂热爱好者.打了五六年了.
我以前也是本来和朋友一起玩的时候打得很好,但一到正式比赛就发挥不出来了.
不过现在好多了.建议你多参加些正式比赛,或对抗之类的团队比赛.时间长了,适应了就好了.慢慢就会发挥出来了.
加油!本回答被提问者采纳
第3个回答 2008-06-07
因为你放不下，心里慌了，所以容易有失误，要多打比赛，使自己喜欢比赛，否则练球就没有了意义
第4个回答 2008-06-07
太无私了，变的自私和自信点，不要怕失误。篮球哪也不失误的，另外要有杀气，才会让自己完全投入比赛发挥训练及超出训练时的水平。
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