敏感是一种个性,也不全是坏处,因为敏感所以会洞察,及时想出解决方法。是不需要克服的。但脆弱是需要克服的,因为这是心理承受力不够,心理素质不太好的表现。
提高心理素质具体来说要从七个方面入手:包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信,方法:(1)自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键。(2)抛弃自卑。自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学、合理的评估。
(3)增强自信。 (4)心理调节和情绪调节。
追问别人开了让我我很不高兴的玩笑,我就非常生气!特别是别人无视我,忽略我!轻视我!我就很恼火!!!是不自信的表现吗
追答是的,因为你觉得别人看不起你,是轻视你,无视你,所以你生气,这个生气是你的感觉被侮辱了轻视了,所以才生气,所以才会敏感(从别人的语言和开玩笑中察觉别人有轻视你的意思)
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