最近研究发现,睡眠时间和肥胖关系密切.这项研究调查了1.8万人,专家在排除了其他导致肥胖的因素(如缺乏锻炼.不当饮食习惯等)后发现,睡眠时间如果不超过7小时,那么时间越短,发生肥胖的可能性就越大.
人们通常认为,睡得多的话,能量消耗会较少,也不容易发胖.然而,最新研究发现的结果恰好与此相反:比起每天睡眠7-9小时的人,每天睡眠6小时的人发生肥胖的机会增加23%,每天睡眠5小时的人发生肥胖的机会增加50%,每天睡眠不足4小时的人发生肥胖的机会会增加73%.
专家认为,睡眠不足会导致大脑某些部位"吃饱"感觉失灵,致使睡眠不足者摄入更多的食物.另外,睡眠足也会扰乱身体节律,间接导致肥胖.
减肥专家特别为肥胖者开出新处方:多睡一会儿.
人们通常认为,睡得多的话,能量消耗会较少,也不容易发胖.然而,最新研究发现的结果恰好与此相反:比起每天睡眠7-9小时的人,每天睡眠6小时的人发生肥胖的机会增加23%,每天睡眠5小时的人发生肥胖的机会增加50%,每天睡眠不足4小时的人发生肥胖的机会会增加73%.
专家认为,睡眠不足会导致大脑某些部位"吃饱"感觉失灵,致使睡眠不足者摄入更多的食物.另外,睡眠足也会扰乱身体节律,间接导致肥胖.
减肥专家特别为肥胖者开出新处方:多睡一会儿.
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-07-08
不会```反而会瘦``据说每天多睡一小时能减肥呢``肯定是不会胖的只要睡前不多吃``这还是个减肥的好方法
第2个回答 2013-07-08
不一定，看个人体质。
我一天睡十几个小时也不见会胖。
不过睡太多也不太好就是了
我一天睡十几个小时也不见会胖。
不过睡太多也不太好就是了
第3个回答 2020-12-12
最近研究发现,睡眠时间和肥胖关系密切.这项研究调查了1.8万人,专家在排除了其他导致肥胖的因素(如缺乏锻炼.不当饮食习惯等)后发现,睡眠时间如果不超过7小时,那么时间越短,发生肥胖的可能性就越大.
人们通常认为,睡得多的话,能量消耗会较少,也不容易发胖.然而,最新研究发现的结果恰好与此相反:比起每天睡眠7-9小时的人,每天睡眠6小时的人发生肥胖的机会增加23%,每天睡眠5小时的人发生肥胖的机会增加50%,每天睡眠不足4小时的人发生肥胖的机会会增加73%.
专家认为,睡眠不足会导致大脑某些部位"吃饱"感觉失灵,致使睡眠不足者摄入更多的食物.另外,睡眠足也会扰乱身体节律,间接导致肥胖.
减肥专家特别为肥胖者开出新处方:多睡一会儿.
人们通常认为,睡得多的话,能量消耗会较少,也不容易发胖.然而,最新研究发现的结果恰好与此相反:比起每天睡眠7-9小时的人,每天睡眠6小时的人发生肥胖的机会增加23%,每天睡眠5小时的人发生肥胖的机会增加50%,每天睡眠不足4小时的人发生肥胖的机会会增加73%.
专家认为,睡眠不足会导致大脑某些部位"吃饱"感觉失灵,致使睡眠不足者摄入更多的食物.另外,睡眠足也会扰乱身体节律,间接导致肥胖.
减肥专家特别为肥胖者开出新处方:多睡一会儿.
第4个回答 2020-05-02
你应该是个女生吧，那么睡8个钟头根本就谈不上多，女生多睡觉对身体比较好而且也是美容啊对皮肤好……
但是不能睡超过10个钟头，你还是中学生应当注意睡觉与运动的时间分配，这样才能发育好，又减肥又长高。
如果你要减肥就更应该保证睡眠时间，因为睡眠时间短的女生极其容易长胖的，所以我也很注意睡觉，虽然玩性很大……
哦，呵呵，你不喜欢运动啊？其实没必要做那些体力消耗很大的运动，你比平时多走走路就可以了，这可是经验之谈啊！我也不怎么喜欢运动，因为太爱出汗（讨厌出汗），所以我就以最平和的方式来进行锻炼，走路。
健康才是最重要的
但是不能睡超过10个钟头，你还是中学生应当注意睡觉与运动的时间分配，这样才能发育好，又减肥又长高。
如果你要减肥就更应该保证睡眠时间，因为睡眠时间短的女生极其容易长胖的，所以我也很注意睡觉，虽然玩性很大……
哦，呵呵，你不喜欢运动啊？其实没必要做那些体力消耗很大的运动，你比平时多走走路就可以了，这可是经验之谈啊！我也不怎么喜欢运动，因为太爱出汗（讨厌出汗），所以我就以最平和的方式来进行锻炼，走路。
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