体态纠正，有必要去瑜伽私教吗？

有必要
形体芭蕾是个不错的选择

芭蕾课堂要求，后背挺直，两肩下沉。其实这蕴藏着两个对抗，后背挺直的力量对抗两肩下沉的力量；两肩下沉对抗头往上顶的力量。这两个对抗，贯穿在整个芭蕾课堂，久而久之，就能习惯于这样美丽的姿态，在生活中也动人起来。

可以跟着下图看镜子找找感觉哦。

让芭蕾专业出身的刘诗诗做个绝美示范吧。

2. 芭蕾课有助增长腰背力量

掌握上身姿态就够了吗？

不，你也许只能坚持一小段时间，却不能自始至终保持优雅哦。
还要有足够的力量，这可不是靠仰卧起坐和背肌运动来形成的。

大家试试在刚刚的姿态中，高举双手十秒钟。

怎么样，是不是在很容易肩膀就跟着抬起来？

芭蕾舞者可不会这样哦。

芭蕾课会在上身姿态的基础上，逐渐增加四肢动作难度。

这是很难的，但坚持下去，我们的腰背会更有力量。

这可以让我们时刻保持优雅。

3. 芭蕾课让人从容自信

芭蕾曾经是专属王公贵族的舞蹈，每一个舞步都是从容自信的。

芭蕾的伴奏是优雅的钢琴旋律，这可以让你从喧嚣中回归宁静。

芭蕾的严谨，帮助你认识自己、关注身体每一个细小的动作。

这样一个从容自信宁静清晰的女人，谁能说她没有气质呢

要看楼主想要什么样的完美体态，以及现在自己的体态是什么样的，其实体态不难练好，自己多看一些教学视频，在平时多注意练习即可，如果想要系统专业的学习，可以先去上普通的培训班学习下，再根据情况看下是否需要私教。

没必要啊，私教浪费钱，你自己在家用瑜伽垫或者去大班也行，现在抖音上有很多塑形的视频教程

一直坚持一个从业理念就是：一切以引导会员建立正确健身理念为第一要务；帮助会员建立对健身的兴趣，督促会员养成终生参与运动的信念。

这也是我传递给所有我接触过的会员和教练的理念。尤其是教练。

回到您的问题上来：体态改善有必要请教练吗？

这个问题其实不用问别人，你自己心里应该很清楚才对，现在咱们简单分析一下：

1.如果不请教练，要看你自己会不会？或者是你自己是否有自学的能力？你是否知道要学哪些？网上的那些零零碎碎的东西是否适合你的征状？（注意是“征”）除此之外，还要付出哪些代价呢？这些代价可以接受吗？

2.如果请教练，要看你要请的这个教练是否的确有能力帮助你改善体态？

如果担忧预算问题，那你可以跟教练商量，说出你的预算，在你的预算内提出你的要求，或者商讨出最适合你的方案。

教练提出的任何方案，都是为你提出来的，既然是为你提出来的，作为一名职业私教，也应当站在会员的角度去考虑，帮助会员制定最适合的方案，这里的适合包括客观方面和主观方面。

除了确定教练能力，和价格因素之外，还可以怎样最终使我付的这些钱价值最大化呢？

做一个决策平衡分析表，一切就会很明确。本回答被提问者采纳