怎样锻炼能够提高身体的协调和平衡能力？

如题所述

我这里有个锻炼平衡能力的方法效果还不错
不过要你能坚持下来才可以
方法是：站在平地上闭上双眼身体保持平衡了就收起一只脚
也就是闭上双眼的单脚站立，达标时间为60秒
锻炼是需要两个脚换这来
没次都要达到自己站不住的程度再换脚

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