我不知道你说的是不是对的，倘若真是这样，我会悄悄的离开；若是你，你会选择怎样离开，让自己没有遗憾。
做所有能分散自己注意力的事情，最好的莫过于出去走走，城市的喧嚣可以减少一点你的痛苦。
拿得起，放得下，放下了，心就宽了，我和我女友分手没多久，她就找另一个了，然后我就出门旅游去，而我就是做以上那些事情，很快就走出来了
我同学他和女友分手比我早20天左右，他是拼命干活来忘记的，分手也就半年而已，现在那女孩结婚了，他只是惊讶而已。每个人的方法都不一样的。
希望能帮到你。追问
真能这么放的开？不会心里很失落吗？很不甘心吗？
追答不甘心到是没有，失落有那么一点，不放开又能怎么样，不放开只能自找痛苦，对不对？有些事，时间一到，你自然就忘记了，偶尔想起来，那就是回忆。
以前，我也是这样想的，这样做的，后来觉得可能只是自己的单暗恋吧，所以就这样只是走的很近，到现在堵得慌，是不甘心还是因为要失去？
追答你何时得到过？谁都不属于谁，在一起需要两个人的努力。喜欢她没错，心里吃醋也是正常的。所有发生的事情都是正常的。等吧，不会太久，你就会习惯的，习惯没有她，或者习惯另一个女人。以前我也有过类似的经历，我也想尽自己最大的努力去改变一些事，但是我知道她的意愿后便主动放弃了，我的一位朋友说时间会给你答案的，如今我等到了，我习惯了没有她的生活，虽然也会想去关注她，但再也不会因她的一举一动而心神不宁，我可以用客观的眼光重新认识她，不会再因情感而把她想象的无比完美。兄弟，你爱她就继续爱，并非你们就一定没有结果。世上的事情谁都说不准，但是希望你不要太注重结果，即使无缘，依旧无悔。
2.转移注意力，比如认真工作或是参加一些组织的活动；
3.去寻找下一个爱你的人本回答被提问者采纳
失恋后心里堵得慌如何缓解,怎样快速走出失恋
接受过去，并与之和解。不要让过去的回忆占据你现在的生活空间。通过这些方法，你可以逐渐缓解失恋带来的心理压力，找到前进的方向，重新拥抱生活。记住，时间是治愈情感创伤的良药。给自己时间，慢慢地、健康地走出失恋的阴影。
失恋后心里堵得慌,怎么办?
1. **宣泄情感**：找一个无人打扰的环境，让自己尽情地哭泣或大声呼喊。这样的方式可以帮助你释放内心的压力和悲伤。2. **倾诉心声**：与信任的朋友或家人谈谈你的感受。分享内心的苦闷，可以让你的心情得到宣泄和安慰。3. **远离过去**：暂时离开曾经共同度过美好时光的地方，将对方的物品妥善处理...
失恋后心里堵得慌,怎么办?
主要是把自己因分手而带来的苦恼向朋友或者闺蜜诉说，寻求心理安慰。找一个合适的时间和机会，与自己的好朋友或者闺蜜在一起聚聚。吃饭喝酒不是目的，主要的是把自己心里因分手而带来的“苦水”全部“倒”出来。诉说的时候不要有太多的顾虑，不管是你对对方的好，还是对方对你的错...
怎样才能从失恋中走出来?
1、去室外跑步运动 失恋的时候你的内心肯定会如同下雨一样的难受，这个时候你让自己见到明媚的阳光，你的情绪肯定会好很多。他从你的身边离开了，但你们之间也曾有过美好，记住这些美好，忘记那些不愉快，在太阳下尽情的奔跑吧，累了回去好好的睡觉，醒来之后你就不会如此的伤心难过了。2、写文字 失恋...
如何调整失恋后的心态,尽快走出来?
最直接的办法就是把自己的负面情绪发泄出去，把这些倒干净了，不然以后绝对会有后遗症，心里会堵得慌。你可以在选择在某一天把悲伤的氛围加倍渲染，然后把心里所有的痛苦都当做眼泪流出来，哭的没劲了，压力和情绪也就都释放出去了，心态也自然会平静许多。
失恋了心里堵的慌,心里难受!我该怎么办?
失恋后感到心里堵得慌、难受是非常正常的，以下是一些可以尝试的方法：1. 自我调理：失恋后可能会造成精神改变，引起不良的情绪，可以进行自我调理，尽量缓解压抑的状态。保持轻松的生活方式，尝试一些放松的活动，如散步、瑜伽、冥想等，可以帮助你缓解压力，改善心情。2. 转移注意力：失恋后可能会导致情绪...
失恋后心里堵得慌如何缓解
1、认清真相 认清事实已经不可改变，不要再犹豫，不要再彷徨，别再抱着不切实际的幻想不放。 即使这让你很痛苦，也要忍住。你可以尝试以下方法：每天反复的跟自己说一句话，做自我暗示或转移自己的注意力，可以说“我要开始一段新恋情（别说我要忘记他\/她，不要把关注点放在过去上，说积极的，自我...
失恋后心里堵得慌如何缓解?
1. 失恋后心里堵得慌是常见的情感反应，这种感觉是可以理解的。失去了爱的人，心情自然不会好受。2. 然而，关键要学会自我安慰，避免陷入消极的思考模式。要尝试开阔心态，接受生活中难免会遭遇挑战和变化。3. 失恋并不意味着失败，而是说明这个人并非你命定的伴侣。学会放手，忘记过去，是走向新生活的...
主动分手了心里难受怎么办,分手后心里特别难受怎么办
如坚持分手就要让自己冷静，调整自己的心态。建议你在这段时间里可以经常做一些能够让自己感到轻松快乐的事情，例如听音乐、看电影、唱歌、做运动等。也可以找周围的亲人或者朋友一起聊天，通过倾诉来调整情绪状态。平时多外出参加一些集体活动，或者结交一些新的朋友，这都可以让自己尽快走出失恋的阴影。
失恋后整天郁郁寡欢胸闷心慌气短焦虑我是不是病了
现实是，是的。你需要治疗，要去找专家！进行测试，然后药物和心理辅助治疗一起，如果医生给你开了药，必须要吃，不能落下。这种情况下药物治疗比心理治疗效果要好。必须去看医生。
