有什么运动能让人增高？？

如题所述

跳跃，引体向上，跳绳都可以锻炼下肢。还要增加营养。
可以每天抽半个小时到一个小时的时间来运动，不过所做的运动要有针对性的，像要增高的话就应该选择一些跟弹跳有关的，比如跳绳、跳高等，或者是可以把门檐作为触碰对象，然后用弯曲膝盖再用力往上跳，以碰到门檐为目标来进行锻炼，这样每天跳上一个小时，相信很快就能让自己的个子变高的。
多做一些对增长身高有利的运动，如跑跳的运动，尤其是摸高之类弹跳运动。不要做负重之类力量型运动。一个秘诀是：找一个高坡，最好是山坡，每天快速的登高，再迅速的跑下来，如此循环几次，极有利于身高增长。另外，增长身高的几个关键问题是：早睡，一般九点左右睡觉，不要太晚睡,因为生长激素分泌最旺盛的时间是夜里10-12点；补钙，促进身体增长的骨骼是由钙质组成的；保持愉快的心情；还有不能改变的就是遗传。但后天的努力可以一定程度的改变遗传因素。

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