具体喝多少应随着条件变化而调整，例如夏天酷热，喝8杯水都嫌不够。在水源的选择上，以白开水、矿泉水、纯净水为主，也可以包括咖啡、茶、可乐等饮料，但不要把饮料完全代替水来喝。
与其大口喝水，还不如利用饭点，多挑选些蔬菜水果，既能补充水分，又可以提供所需维生素和一定的粗纤维清洁肠道，起到控制衰老的作用本回答被网友采纳
每天喝多少水一个人真的需要每天8杯水吗
补充水分并不是说一定要喝白水，食物以及液态水，都是我们补水的来源，食物能为人提供的水分，大约占百分之四五十，另外就需要我们通过喝液态水来补充水分了，如果按照一杯水250毫升来计算的话，一个人每天需要喝6~8杯水是非常合适的。喝水也要因人和具体情况而异 1、生活环境会影响人体对水分的需求，...
每天八杯水的观念健康正确吗?
有不少专家指出:不一定每天必须喝足8杯水,因喝太多水也会给身体带来麻烦。美国全国健康和营养调查显示,人体近20%的水分是通过食物摄入的。过量饮水会破坏人体内的水盐平衡,并引起“水中毒”,甚至有可能导致死亡。喝水和摄取热量一样,应该是需要多少,就补充多少。其实,我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如,大部分...
一天8杯水有科学根据么
1. 有科学依据支持人们每天需要补充水分，但“一天8杯水”的说法并没有确切的科学来源，它可能是没有根据的。2. 莫纳什大学教授Michael Farrell指出，关于每天需要喝8杯水的建议缺乏实际依据，这一说法并没有科学支撑。3. 最新的研究对“在感到口渴之前就喝水”的传统建议提出了质疑，因为现在科学家们已...
健康的生活每天要喝8杯水,是不是只能喝8杯水呢?
我们的身体是十分有意义的。如果一个人每天喝不够人身体所需要的水很可能会变胖，而且肌肉也会减少，脂肪会越来越多，最重要的是身体很可能会已经形成某种疾病。而且食量的淫水也会让我们身体变瘦，意思也就是我们每天喝水就可以减肥。但也并不是说八杯水是健康的，所以每天就一定要八杯水。喝不够八...
有的家长强行让孩子每天八杯水,说是补充水分,这包含什么科学原理呢...
强行让孩子每天喝8杯水，这是对科学理念的一种误解，从理论上讲，每天维持人体正常生理机能需要1.5~2升的水，按正常饮水的杯子来计量，大约为8杯。但是大多数人并没有意识到，人们从每日的三餐中也能获得大量水分，再加上各种食物中所含水分，人体其实并不需要饮用8杯水，如果强制让孩子每天喝8杯...
每天要喝8杯水这个说法正确吗
有专家指出，不一定每天必须喝足8杯水，喝太多水也会为身体带来麻烦。 喝水和摄取热量一样（需要多少，就补充多少），目前根本没有学证据可以说，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有电解质不平衡（钠、钾离子大量流失）、水溶性维生素（如B群及C）容易流失等问题。 科学研究指出，人体每天从尿液...
每天喝八杯水科学吗 每天喝八杯水是多少毫升
每天喝八杯水是多少毫升 都说每天要喝8杯水，大概是每天至少喝1500~1700毫升，约合7~8杯，在高温或者是强体力活动的条件下应适当增加，饮水不足或过多都会对健康带来危害。60岁以上老年人的每日饮水量为1600毫升；男性建议每日饮水2200～2300毫升，比女性多10％～15%；身体肥胖者应增加10％，瘦者...
每天8杯水有科学根据吗
一杯水通常含有大约200毫升。按照“八杯水”的说法，这意味着每天建议饮用大约1600毫升的水。这个建议是基于一般成年人的日常需水量，但在高温或高强度活动条件下，这个量可能需要增加。然而，“每天八杯水”的建议并没有充分的科学依据。实际上，健康饮水的建议是一次性饮用200毫升至250毫升的水，并且...
“一天8杯水”被很多人奉为金科玉律,那么这话到底有没有科学依据?
众所周知的“8x8”定律——也就是一天应该喝8杯8盎司（1盎司约227克，8x8相当于1.8升）的水——不仅令人生畏，而且毫无根据。事实上，没有人能确定这个说法出自哪里，科学对此也不支持。Michael Farrell是澳大利亚莫纳什大学教授，从事大脑对口渴等感觉反应的研究。他说这个说法“没有事实根据。”同样...
人每天要喝八杯水吗?到底怎样喝水才健康?
每天都要按时按量的喝水，这样身体才不会容易发生变化。一个人不仅一天要喝8杯水，更重要的是要有一个健康的饮食，不然的话身体就会出现严重缺水的症状。在早上起床之后喝一杯温热的开水，就会将自己的肠道清理的很舒服，而且不会有一些残留的有害物质。长时间的坐在空调屋里面，或者是从事一些说话的...
