早安。
白天睡觉的危害：本来白天是工作，晚上是睡觉，如果颠倒过来会导致人的生物钟紊乱，并且对身体的危害很大，还有可能引起很多疾病，可导致用户的办事效率低下。应该注意晚上熬夜白天睡觉是一种坏习惯。晚上熬夜白天睡觉的用户皮肤很容易受到损伤，脸上容易长痘痘，还容易起皱纹，肤色变得暗淡。
经常熬夜白天睡觉会使用户的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使用户的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象,这样会老得比较快。
扩展资料：
注意事项：
1、不要在睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属于刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了这些容易使人兴奋，使之难以入睡。
2、不要穿的太多：平时用户睡觉总会脱掉衣服或者穿着睡衣睡觉，但是由于个别原因有人不脱衣服睡觉，这样使人感到束缚、不自由，会造成睡眠不好。
3、不要盖的太厚：最近天气变冷，很多人晚上睡觉会盖厚厚的被子，太厚的被子使人感到压抑，而且会很累，所以会造成睡眠不好。
参考资料来源：百度百科-睡觉
参考资料来源：人民网-好睡眠不必追求早起
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