你好很高兴为你解答问题，白天出汗叫自汗，是由于气虚所导致的，晚上睡觉时出汗叫盗汗，是由于肾阴虚所导致的，建议你可以服用六味地黄丸调理一段时间，平时多吃黑芝麻，黑木耳，黑豆，小核桃等补肾阴的食物，规律休息，避免熬夜，戒烟酒，少吃辛辣油腻刺激性食物。
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