我感觉自己内心很脆弱,做什么事都感觉自己不行,想事情很容易走极端怎么办,谁能帮帮我.谢谢!!!

...而且说来话长了,说不出来问题,已经快4年了,怎么办?
4、暂时逃避 在生活受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢的事，如运动、睡眠和看书等。等到心境平衡时再重新面对自己的难题。5、找人倾诉烦恼 把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。6、为别人做点事 助人为快乐之本，帮助别人...

最近工作心情很差,经常觉得自己什么也不行,怎么办?
二、调整心态，身心合一 坚持每天每件事做到所言即所思，出言必完成，便能使自己的自信在短时间内有明显提升。言出必行，就是说过的话一定要去做出来。无论对别人，还是对自己。心口合一，就是你说的话完全符合内心的情绪感觉。三、不要怀疑自己 做什么事的时候，都不要怀疑自己。当你怀疑自己的时...

自卑自负不善言谈不好交际一身负面标签怎么办
自卑的时候，反复告诉自己，你别害怕，保持自信，心里没底也要装出来，装不出来也要明白，自信心很重要。好多人觉得这他妈有什么用？其实很多事情只是缺一个机会。有时你遇到一个你觉得迈不过去的坎儿，但是实际上并没有那么困难的时候，这个暗示就有可能起到作用。▌第三点，我觉得很重要。用发展的...

觉得自己一无是处,什么都做不好也做不会。
1、多肯定自己少妄自菲薄 这个办法看起来有点不切实际，但是实际操作之后还是有些效果的。多给自己说些鼓励的话，内心的声音可以让我们更振作，所以，别对自己吝惜溢美之词，夸夸自己吧，自己也很棒哦。2、做感兴趣的事不断鼓励自己 喜欢做的事往往是兴趣所在，在为此努力的过程中不会因为遇到困难而...

我的焦虑懦弱,痛苦难受,悲伤凄凉,无人能懂,何人能解?
5、用心做自己该做的事 人生是如此的短暂，哪人心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。6、不...

...非常自卑,而且平时遇事感觉祸都是我惹出来的,我该怎么办_百度...
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有...

为什么我觉得自己什么都不行?
第一,你比较自卑,做事不相信自己可以取得成功.而是一味的怀疑自己,打击自己.如果一个人一直是在往坏处想,那肯定会成为真实. 第二,你没有尝过做事情成功带来的喜悦感,没有太多胜利的经验给你心里的鼓舞与支撑. 第三,当你事情没做好后,周围都是持质疑的声音,你只听到他们不停的在耳边说"你不行,你做不到...

总是认为自己很差劲 做甚也都不行 很自卑 没有信心,怎么办?
你要学会更全面的认识自己，可以综合他人评价、社会比较、自我觉察等多角度来重新审视自己，自卑的你也许觉得自己平平无奇，但实际上你也有很耀眼的闪光点。方法二：体验成功感 自卑的核心就是你认为自己不行，那怎么才能变“我不行”为“我能做到”呢？很简单，体验成功感。“我能行”这句话不是喊...

性格懦弱,胆小怕事,怎么办?
那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋事在人，成事在天;，抱着这种所谓的;平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。\\r\\n\\r\\n其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础\\r\\n\\r\\n...

自己内心深处感到自卑,性格很内向,不爱说话,没有自己的主见,容易脸红...
没有主见，不知道你玩不玩游戏？多玩些策略类的。当你没有主见的时候先充分了解情况，想好多种你可能会做的，但是你不知道选那个，问问身边的人，死党，父母，爱人。多问几个，把他们的话互相比较印证，融入自己的感情与观点。再做出判断。熟悉了以后就能独当一面了。自己很装？不知道你有没有很...