初中生如何减肥?
我是初一的.女的.个子中等.就已经100斤了..天啊
我在班上人家都说我胖了..别人最瘦的是69啊.我好苦恼..尤其是我脸和我的腿..很粗..我又爱吃零食,,学校又开了一间小卖部.我会忍不住去买.我想减肥,但是网上都说什么三餐都吃苹果就可以了..可是我晚上我妈妈一定要我吃饭,早上和中午我可以自己搞定,问题就是我晚餐我妈妈一定要我吃饭和我在学校的期间我总会买别的东西吃..怎么办啊,,谁帮帮我减肥啊
你好，学生减肥确实是一大难题，首先节食吧，如果饿了会影响听课效率，学习任务重，又不能缺少营养；运动减肥吧，又没有足够的时间，所以你可以试一下酸奶加红糖的方法一月瘦24斤。
一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.
红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
祝早日减肥成功
一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.
红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
祝早日减肥成功
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2008-05-17
初一还还在长身体的时候节食减肥肯定会影响你长个的。所以记住要少吃零食，三餐照吃，当然油炸的少吃或者不吃，更不要吃肯德基麦当劳什么的高热量垃圾食品。另外就是要坚持锻炼。这样在保证营养的前提下又能达到减肥的目的。
第2个回答 2008-05-17
如果不是很胖不要刻意减肥 注意饮食就可以了 但不是节事喔 等到了20岁左右自然会有一段时间会瘦下来 保持住就好了
第3个回答 2008-05-17
其实你没有必要减肥，因为随着年龄的增长有的人会自己变瘦，你只要少吃零食和碳酸饮料，保证营养就好了
记住姐姐一句话：走自己的路，让别人说去吧。
记住姐姐一句话：走自己的路，让别人说去吧。
第4个回答 2008-05-17
健康减肥,多运动,注意营养饮食,注意休息,多吃水果
无所畏健康减肥,可以不运动,节食,,少休息,吃减肥药
找死型的:节食,少休息,,多吃减肥药
这些就是三个层面的人想减肥的基本条件,第一种是健康,美丽
第二种是,不健康的一种形态上的好看
第三种是,极速的减肥,减去的不紧紧是脂肪,还有身体健康,永远也补不回来的那种
其实你没有必要减肥，因为随着年龄的增长有的人会自己变瘦，你只要少吃零食和碳酸饮料，保证营养就好了
无所畏健康减肥,可以不运动,节食,,少休息,吃减肥药
找死型的:节食,少休息,,多吃减肥药
这些就是三个层面的人想减肥的基本条件,第一种是健康,美丽
第二种是,不健康的一种形态上的好看
第三种是,极速的减肥,减去的不紧紧是脂肪,还有身体健康,永远也补不回来的那种
其实你没有必要减肥，因为随着年龄的增长有的人会自己变瘦，你只要少吃零食和碳酸饮料，保证营养就好了
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