身高1米74、体重多少才算标准身材??

如题所述

根据BMI指数计算方法,参考中国标准体重范围,身高1米74,标准身材的体重范围在56-72.7公斤。

BMI指数是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准,中国BMI值得参考标准是18.5-24。

扩展资料

如何保持标准体重:

1、保持正常体重是健康的基础,要平衡“吃”和“动”的关系,在满足营养需求的基础上适当运动,增强身体功能,保持健康的生活方式,就可以为健康助力。

2、在家里准备一台电子秤,养成定期称重的习惯。

3、时常核查自己的BMI指数,以了解自己的体重在什么范围

4、按照平衡膳食的模式准备自己和家人的食物,做到科学饮食。注意膳食能量,食不过量。

5、养成坚持运动的好习惯,在循序渐进中改善你的健康。

6、保持良好的作息和生活方式。

7、多和你的家人及朋友分享你的健康心得,培养良好的心态,积极投入到生活和工作中。

参考资料:百度百科-标准体重

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2013-04-19
国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算(比较适合东方人)
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重:标准体重+-(多少)10%.

超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%.

轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%.

中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%.

重度肥胖:大于标准体重50%以上
第2个回答  推荐于2017-11-25
一般来讲,标准体重计算公式有下面两种:
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg) (66.6kg)
或者是:
男性:身高(cm)-105=标准体重(kg) (69kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)(74kg)
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第3个回答  2013-04-19
65公斤以上70公斤以下吧!
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