让身上的血液顺畅，这样就不会啦。
还有，要多喝热水。多喝热水对来月经的人是最好的
1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 月经进入子宫腔内，引起子宫内的感染。 2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。 4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。 5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。 6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。 7、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。 8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。 9、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。 10、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
女性生理期能不能平躺?
如果长期采用躺姿睡觉，很有可能让子宫发生变位，其中最常见的为子宫后位，这意味着宫体不再前倾，身体会发生质的变化。当月经来临时，子宫的软组织中会充血、水肿，如果遇上子宫后位，就会对盆腔周围的神经造成压迫，引发痛经、浑身无力等症状。此外，子宫后位还可能牵引宫颈上翘，致使精子不能成功进入宫...
月经期间要卧床休息吗
月经期间总是无精打采，能躺着绝不坐着，运动更别提啦。其实在月经期适当的运动对身体是有很好的帮助的。有些人认为在月经期应有一个安静的环境，应注意休息，尽量减少活动，以利于妇女健康和生殖保健。其实，这种认识是片面的、不完全正确的。大量的医学研究证实，适宜自身的体育锻炼对于特殊时期的女性...
来例假的时候可以长时间的躺在床上吗?长期躺着是好是坏?
如果不舒服的话，可以适当躺一下。但是长期躺着也不太好，不利于经血排出，适当进行一些小运动量的活动会比较好，可以散散步什么的，会减少淤血滞留在体内的机会。
月经时躺着好还是坐着好
建议躺着，坐着容易对肾脏造成比较大的压力，能躺就躺吧。
问,来月经的时候站着好吗?还是坐好还是趴着好?
就我亲身体验的结果来说的话，应该是站着好些。因为站着可以让你即将排除的血液能顺利排除，如果是坐着或是趴着都会让它排除得不顺畅的，让这种坏血留在体内时间长了也是不好的，所以，来月经的时候尽量多站着，好处多哦。
月经期间多走动和躺着休息,哪一种对身体更有益?
很高兴回答这个问题，在我看来月经期间女性还是需要多走动对身体更有益。原因有以下几个方面：1.加快血液循环。经期很多女性会有疼痛的问题，那时由于血流不通，子宫内膜剥落时由于血液瘀住了，就会痛经，痛则不通，通则不痛。而经期女性适当运动就可以加快血液循环，没有结节，经期就会减轻疼痛。2.可以...
经期老躺着好不好
老躺着不好，经血在宫内淤积时间长常导致痛经，应该适当地走走，不要让经血长时间淤积在宫内，应保持血液循环，只要不做激烈运动就行．
女朋友来姨妈了,有啥要注意的吗
女朋友不可能每一天都在床上躺着呀，我们也需要给准备一些方便携带的保暖的东西，比如说热帖，热宝，出门的时候我们都提前给准备好，在肚子上贴上一个热帖。保证温暖。女朋友难受的时候我们给冲点红糖水，亲自喂她喝，别只是在电话里说几句好听的话，要亲自实践来照顾她。多陪一陪她，给她讲讲笑话，...
痛经时应该躺着还是坐着
那多遭罪呀，所以来月经的时候一定要躺着，休息就是坐着也要休息，做好姿势做好，一定会得到好的休息，它才能正常，咱们每次都是一定要爱护自己的身体，那是一辈子的事，所以自己要爱护自己，自己要关心自己，没有别人关心的情况下，你自己要把你自己照顾好，这是一辈子的事。
月经来了肚子腰很疼一直躺着不运动会不会导致流血不畅通更疼呢_百度知...
这个不会的，月经来的时候女性的身体本来就是比较虚弱的，所以说是要注意多休息的，可以适当的喝一点红糖水的。
