注意力无法集中，可以采用以下方法来矫治：
(1)养成良好的睡眠习惯 ；
(2)学会自我减压；
(3)做些放松训练 ：舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。
(4)做些集中注意力的训练：注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。
在短时间内集中注意力：
方法之一：运用积极目标的力量 ：比如，今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
二：培养对专心素质的兴趣 ：
三、学会放松：成人和孩子的脑细胞接受刺激传导的方式都是一样的，所以不分父母还是孩子，用以下同样的方法来做就可以取得各自期望的效果。1. 坐在椅子上或者地上。 2. 放松双肩，慢慢转动脖子。3. 缓缓深呼吸，重复三四次。4. 好，现在已经做好集中的准备了。
四、想象自己喜欢的事物： 想象是人类特有的大脑机能。 通过想象来刺激视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉这5种感觉，从而使大脑的感觉苏醒。
(1)养成良好的睡眠习惯 ；
(2)学会自我减压；
(3)做些放松训练 ：舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。
(4)做些集中注意力的训练：注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。
在短时间内集中注意力：
方法之一：运用积极目标的力量 ：比如，今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
二：培养对专心素质的兴趣 ：
三、学会放松：成人和孩子的脑细胞接受刺激传导的方式都是一样的，所以不分父母还是孩子，用以下同样的方法来做就可以取得各自期望的效果。1. 坐在椅子上或者地上。 2. 放松双肩，慢慢转动脖子。3. 缓缓深呼吸，重复三四次。4. 好，现在已经做好集中的准备了。
四、想象自己喜欢的事物： 想象是人类特有的大脑机能。 通过想象来刺激视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉这5种感觉，从而使大脑的感觉苏醒。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-05-11
集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。...... 集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不宜过长，否则，待到再回来学习时，你又将不得不重新集中精力。 当你学会了如何集中精力以后，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。为使这种时间保持得更长一些，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而久之，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，学习自觉性更强的学习者了，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。 集中精力的艺术也许是你能获得的最有价值的技能了......!
第2个回答 2015-02-04
在玩玩具的过程中能够提高注意力！帝威斯的意念方舟有乐趣的时候慢慢提高孩子注意力！
第3个回答 2013-05-11
注意力不集中，可能是对所处的工作学习不感兴趣，感到枯燥，自然会心不在焉，注意力当然就没有了。抑或由于睡眠不足，导致精力疲乏，浑身倦怠，自然注意力不能集中。再则，可能是人生没有目标，得过且过，自然不会全身心投入到工作学习中，注意力自然分散。解决的办法，还是要分析原因，对症下药，方可改善，直至全愈。只要你给自己树立一个人生目标，并为之努力学习、勤奋工作，自然而然就不会有注意力不集中，而是信心百倍，精神焕发，意志昂扬去克服困难和迎接挑战。本回答被网友采纳
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