一、呼吸法
在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
二、转眼法
在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。
三、远眺法
因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。
四、热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。
五、推拿法
首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。
六、补充视力营养法
适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力。年龄越小越适用。
5.1 -------------------- 1.2
5.0 -------------------- 1.0
4.9 -------------------- 0.8
4.8 -------------------- 0.6
4.7 -------------------- 0.5
4.6 -------------------- 0.4
4.5 -------------------- 0.3
4.4 -------------------- 0.25
4.3 -------------------- 0.2
4.2 -------------------- 0.15
4.1 -------------------- 0.12
4.0 -------------------- 0.1 关系表说明： ⑴ -0.5就是近视镜片50度；-2.00就是近视镜片200度
近视250度 视力是多少
一般来说眼镜的度数是会低于实际度数的，近视250度视力大约在4.5(旧视力表0.3)的样子。250度的度数是指人眼对于屈光，外界物体折射所产生的屈光力，250度的近视是指近视250度，通过验光验出眼睛的近视度数。
250的视力是多少
近视250度相当于新视力表4.6的视力，旧视力表0.4的视力，属于轻度近视。轻度近视一般是300度以内的近视，300度以内的近视，不影响视物的情况下是不建议佩戴眼镜的，特别是18周岁以下的孩子。还处于视力发育期，眼睛的调节性强，轻度近视是可以服用药物治疗的。
双眼250度视力是多少
双眼250度视力是4.6左右，轻度近视一般是300度以内的近视。300度以内的近视，不影响视物的情况下是不建议佩戴眼镜的，要养成良好的用眼习惯，平时要多做一些小训练。
眼镜度数250度和350度,裸眼视力按照3—5.3范围的标准,应该是几点几?
5左右的视力，是属于中度近视的。近视250度的话，大概对应的裸眼视力应该就是0.4左右，但是，建议可以查一查，看一看提前。因为这样也只能是估计一个范围。裸眼视力是4.6和4.5，300以下的度数属于低度近视，可以选择配镜或近视手术矫正视力。选择正规的近视手术专科医院就可以的。
按标准视力5.1来算,250度的近视是几点几?
4.4左右，其实到了这个时候可能就只能看到最大的那个了，第二排估计费力，下面就不用说了
近视250度,其裸眼视力相当于对数视力表(5.0)的多少?
裸眼视力相当于对数视力表中的4.8左右。这个视力表有明显标注的，你百度下就找的到
250度近视是几点几呢
2。一般在4.6到4.8左右。一般而言矫正视力是指戴眼镜后的视力。不戴眼镜所测得的视力称为裸眼视力。第三：近视度数和视力是没有直接关系的。举个例子，有的人300度的话如果视功能号的话能看到视力表0.6可能您的眼睛近视250度也能看到0.6，这个是与近视眼度数是没有直接关系的。
眼睛250度是几点几?
是4.2---4.5
250度的近视相当于多少度的视力啊???
4.6到4.8左右，我的眼睛也是这个度数，每次测都差不多是这个视力。视力表的规格都一样，要是每张不一样的话，那印刷成本也太大了，最起码同一版本的或者同一出版社印刷厂出的应该都一样。一些医院的网址应该都有得下载。
近视250度是几点几
因为散光的原因，每个人可能看到的视力表行数不一样，近视250°的人4.5-4.7也许都能看到。在验光上的书面描述的话，就是 -2.5，左眼：L，右眼：R。
