我是抑郁症吗？

我25，最近几年做什么都不顺利，所以感觉最近一两年情绪总是不稳定，经常不开心，心情挺低落的，在家里因为一点小事就发脾气，自己事后都觉得过分，经常爱睡觉（本身我也血粘），基本不运动，最近一两年话也少，特别和不熟悉的人！去年经常有活着没意思的想法！有时会不自觉的留几滴眼泪，我抑郁了吗我该怎么办
总是没精神，有时走神，记忆力不好，