1
睡觉时
人体气血大部分集中在内脏
进行内脏修复排毒
体表肌肉气血相对较少
如果有气血较弱的情况
就会腰酸腰痛
2
起床后；气血恢复正常；就不会再痛了追问
睡觉时
人体气血大部分集中在内脏
进行内脏修复排毒
体表肌肉气血相对较少
如果有气血较弱的情况
就会腰酸腰痛
2
起床后；气血恢复正常；就不会再痛了追问
请问怎么自我调理啊
追答1
每天早晚各运动半小时
2
以手脚微热不出汗为度
3
每晚11准时睡觉休息
4
睡前2小时内不吃不喝
饮食上注意些什么
追答饮食清淡合理搭配
少吃寒凉食品饮料
具体吃哪些常见的食物好
追答韭姜葱蒜温性食物
牛羊肉
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
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