这个赞同。。由内而外,这个过程是怎么锻炼的呢?可否具体一点。
追答有个词叫养精蓄锐,所以诀在养,养在简,有的养生一大套理论一大堆动作要领其实最累人一点都不养生,养就是减,你一天什么乱事都不想,什么极端的事情都不做,该睡得时候睡觉,该起床的时候不赖床,该吃饭的时候心情舒畅的吃饭,清心寡欲,就算忙事情,一天都不累都不困,所以要学会去繁从简,不劳身心自然眼睛炯炯有神,不麻烦的。。。。。。。
追问看来这个真有难度,对于一个工作的人来讲
追答你是做什么工作的,如果喜欢的话可以看看《黄帝内经》把身体养好眼睛自然就明亮了,我的方法比较系统,注意事项比较多,三言两语没办法说,而且不能亲身指导怕你学歪了岂不是更不好,平时没事了多闭上眼睛按摩一下耳垂,旋转顺逆三十六下,每天三遍,按摩完不要睁眼静养一会。这是一个挺见效不会有副作用的小方法,道家小法门,不是我发明的,借花献小友。。。。。
本回答被提问者采纳玉米也有用?还望具体一点,怎么个吃法?
追答玉米里含有大量的胡萝卜素和叶黄素,能防止眼部衰老,能多吃,坚持吃,对眼睛和全身都有好处的~~