不过玉米也有减肥的效果哦，煲玉米是最好保留最里层的一层衣和玉米须，这样煲出来的玉米水也可以喝的，玉米水有清热解毒和利尿的效果，夏天喝就更合适了，可以当凉茶呢！
其实如果你不是想太过地狱式的减肥早餐可以吃玉米的，把它当成主食就好了。而且玉米含有的维生素B1和胡萝卜素也比较高的，维生素B1可以帮助脂肪分解的哦！
如果你想吃蛋白做早餐的话，最好不要吃茶叶蛋的，茶叶中的鞣酸和鸡蛋是相克的哦，两者融合，营养价值是会降低的。
其实如果你不是想太过地狱式的减肥早餐可以吃玉米的，可以当凉茶呢，玉米水有清热解毒和利尿的效果，这样煲出来的玉米水也可以喝的。
不过玉米也有减肥的效果哦，茶叶中的鞣酸和鸡蛋是相克的哦我觉得第一份早餐的热量地多了，营养价值是会降低的，最好不要吃茶叶蛋的，100克蛋白的热量是60卡，两者融合！
如果你想吃蛋白做早餐的话
两个茶叶蛋的蛋白和一杯无糖豆浆的热量与一个玉米棒的热量相比哪个高...
两个茶叶蛋的蛋白和一杯无糖豆浆的热量相对要低点,也营养点.
一个茶叶蛋的卡路里是多少
柚子的热量是100g\/41cal，一个柚子去皮大概是500g，热量就是41×5=205（卡）茶叶蛋的热量就是一个水煮蛋的热量，就是80卡 无糖豆浆100g\/30cal，一袋越是200ml，那就是30×2=60（卡）一个越是120g的肉饼，计算上其中的猪肉、淀粉、额外添加的油脂和调味料，约是220卡 那你总共是205+80+60+22...
早餐吃什么热量低?
4、一根中等大小的玉米，一杯300毫升的无糖豆浆和一个茶叶蛋，这份早餐的热量大约为280大卡。蛋白质含量约为16克，适合那些没有时间在家吃早餐正在减肥的人群。可以直接在外购买，既方便又健康，热量控制得也相当理想。
适合减肥吃的低热量早餐有哪些
1. 早餐选项一：一杯脱脂牛奶或无糖豆浆，搭配一个水煮蛋或无油煎蛋，以及一片全麦面包。2. 早餐选项二：一杯无糖豆浆，配以一个茶叶蛋和一些蒸熟的蔬菜，如西兰花或胡萝卜。3. 早餐选项三：一杯脱脂牛奶，加上一个小份海鲜（如一片三文鱼或几只虾），以及一份无油豆制品（如一块老豆腐）。4....
早餐吃什么热量低?
并且更容易给大家饱腹感,营养元素更多，更容易平稳血糖，建议大家平时多吃杂粮粥，不要喝白米粥。4、一根中等玉米、一杯(300ml)无糖豆浆、1个茶叶蛋这款早餐热量在280大卡左右，蛋白质含量16克,这比较适合来不及在家吃早餐的减肥人士，可以直接到早餐店购买现成的,也非常健康,热量也不高。
...再加两个茶叶蛋,不知道会不会发胖?会不会营养太好啊?
下午茶：也许你到了下午就饿的头晕眼花了，这时候可以吃2片高纤梳打饼干，配一杯低热量的脱脂牛奶（或无糖豆浆），立刻就能让你精神一振。把瘦身课程表坚持下去吧！调配茶叶 消脂减肥 晚餐：请继续坚持清淡的水煮菜或生菜沙拉（不可加沙拉酱），再选择以下任何一个晚餐组合。·瘦身汤1～2碗（可以是...
运动后减脂瘦身?来杯无糖豆浆+茶叶蛋
需要提醒的是，这种以蛋白质为主的饮食方法，比较适合运动强度不高、不是每天运动的人，否则可能会造成恢复不佳、慢性疲劳的情况。这是因为，运动主要是消耗肌肉中的肝糖（以碳水化合物当作能量），而以富含蛋白质、糖类含量较少的无糖豆浆来说，其大豆蛋白属于完全蛋白，可以促进生长激素分泌，提升血液中...
我今天吃了一个肉饼一个茶叶蛋一个柚子他们总的热量是多少卡路里?_百度...
柚子的热量是100g\/41cal，一个柚子去皮大概是500g， 热量就是41×5=205（卡） 茶叶蛋的热量就是一个水煮蛋的热量，就是80卡 无糖豆浆100g\/30cal，一袋越是200ml，那就是30×2=60（卡） 一个越是120g的肉饼，计算上其中的猪肉、淀粉、额外添加的油脂和调味料，约是220卡 那你总共是205+80+...
减肥人早上吃什么早餐好? 推荐5款减肥早餐
4、一根中等玉米、一杯（300ml）无糖豆浆、1个茶叶蛋 这款早餐 热量在280大卡左右 ，蛋白质含量16克 ，膳食纤维含量丰富，还含有很多其他营养素。这款早餐比较适合来不及在家吃早餐的减肥人士，可以直接到包子铺买现成的，也很健康，热量也不高。5、一碗（300g）豆腐脑、一个小（35g）烧饼、1个...
有什么适合大学生在宿舍当夜宵的健康食物?
健康的话,主要还是高蛋白低脂饱腹这方面入手吧。 1、果蔬 如果是在减肥的学生党,饿了首选水果,比如黄瓜、番茄、苹果蕉梨、莓柚橙橘这类热量相对较低的水果。荔枝、菠萝蜜、榴莲这类就慎重哦,因为糖分很多,还容易上火。 我个人最喜欢圣女果和黄瓜,价格实惠而且清洗很方便。 2、牛奶\/豆浆 作为奶制品和豆制品狂热...
