今年18岁身高才157体重就51公斤了,我想瘦十斤,可是在学校不自由运动机会也少,所以靠节食减肥,但是一段时间下来没有下降分毫...我好郁闷
零食我已经完全隔绝了,早上吃全麦面包应该没事吧,吃完早餐后半小时我会吃点水果,晚饭完全不吃受不了 我会喝点饮料或水,就是这样我还是瘦不下来
全麦面包可以吃,但是也还是少吃,一两片一餐,晚饭不吃你饿了最好是喝白开水,饮料也是不能喝的,你有157的身高51公斤不算肥的,所以你想瘦是比较难的,读书的时候别拿这个折腾自己,暑假快到了那时候怎么狠怎么减,又对学习不会有影响,现在你还要读书饿了是没有办法集中精神学习的,别到时候肉没有减掉反而影响了学习就不划算了