夫妻之间没有信任，该怎么办。

1、婚姻当中要学会包容对方，其实两个人之间有信任感也要学会包容，既然爱一个人那么就要包容他的一切，不管是优点还是缺点，你都要去包容。当看到对方身上缺点之后，要多想想他的优点。

2、不要做对不起双方的事，不管两个人之间的信任感怎么样，都不要隐藏一些事，夫妻之间不管是好的事情还是不好的事情，都要学会去坦诚，这样信任感才不会缺失。

3、两个人之间如果要修复信任感，这个时候就要学会承担责任，在一些事情上要学会承担某部分责任，不要把什么事情都推给对方。

4、不要忽略对方的感受，在遇到世界上要多站在对方的角度看待问题，这样两个人就不会争吵。当你忽略了对方感受之后，那么就会引起对方的猜疑。

5、说到做到，不敷衍，当失望大于希望，信任也就不存在。在婚姻里，丈夫能让妻子信任自己，首先就要说到做到，把承诺过的事情都实现，不讲大话、谎话、空话，要多用行动去证明。

要知道，女人最在意的就是男人对自己的承诺，你既然许下了承诺，也就是给了女人希望，有希望才会有坚持。夫妻之间，信任就像盖房子，都是一砖一瓦慢慢积累的。要记住自己曾经说过的话，说到做到，否则就别轻易许诺。

夫妻间没有信任，我有以下四个建议：

1、可以多一些用心，可以重拾浪漫，让对方感觉到一些浪漫，感觉到你的爱。

时间可以冲散彼此的感情，让爱情转变成为亲情，如果夫妻之间没有了信任，或者说夫妻之间爆发了信任危机，那么我建议你们可以重拾回忆，重拾浪漫，一起温故一下，曾经的幸福，曾经的浪漫，曾经的美好，比如说你们初恋的地方，你们第一次见面的地方，多到这些地方来，带对方，回忆起曾经的浪漫，这对你们重拾信任是会有帮助的。

2、可以多一些关心，多一些爱，让对方感觉到你的用心。

任何的感情都不是一朝一夕的事情，感情是需要培养的，感情是需要磨合的，没有哪段感情，可以说是上一秒还是陌路，人下一秒就爱得死去活来的，不可能有这样的事情，感情就是需要慢慢的培养，慢慢的磨合，比如说你们之间爆发了信任危机，那么你就可以为对方买一下心仪的礼物，送给对方，其实这中间都包含了你的爱和你的用心，对方是能够感受到的。

3、你们多一些沟通，多一些交流，心与心的沟通，心与心的交流。

夫妻之间有一些矛盾，有一些分歧，有一些争吵，这些都是再正常不过的，也都是在所难免的事情，但是我建议，夫妻之间有矛盾的，不要来情绪，这对信任是没有帮助的，我建议你们可以心平气和的来沟通，来处理这个问题，一旦爆发了信任危机，不要发脾气，多用心，多想办法去处理，去沟通这件事情，而不是发脾气，争吵解决不了任何问题。

4、有些矛盾可以通过父母来解决这个问题。

我相信父母在对待夫妻之间的矛盾，夫妻之间的争吵，一定会有他们独特的处理方式，因为他们也经历过婚姻，可以说是过来人，所以他们会以他们过来人的方式，过来人的经验来帮助你们解决这个问题，我觉得很多时候父母的出面解决也是比较有效的一个方式，因为父母会站在一个中立的角度，不偏不倚来解决这个问题。

众所周知，信任是夫妻之间维持和谐稳定的关系的因素。每个已婚的男女，在谈及家庭夫妻关系的时候，总是情不自禁引入“信任”这个词。信任往往变成了对另一半的要求，“你要信任我啊”“信任第一啊”等等，而信任不知不觉成了家庭稳定的天平。

今天社会错综复杂，社会人际关系的交织，人的欲望的跌宕起伏，人心的波动反复都让信任变得很脆弱，让家庭关系变得很薄弱。

夫妻一方是经历过感情的挫折，是经受过感情的背叛而彼此重新结合的，这份信任就特别艰难。总是听做丈夫的人说：我老婆啊，就是不信我，总是看我的手机，查我的q等，其实，我们不应该埋怨做妻子的，因为今天社会，男人受到诱惑的时候，往往很难把握自己的底线和尺度，更加触发妻子对丈夫在外交往方面的警惕和多心。这是绝对可以理解的，同样，从男人的角度看，自己的妻子在和男性是交往中稍微有一些过密的情形，比如电话联系，短信联系等，都会引起丈夫的不快和敏感反应。信任是感情的基础，是自己对另一半的爱情付出和保证，但是它绝对不能成为夫妻一方可以放任自流，随意交往的盖板。

相较于男性而言，女性更易缺乏安全感，有些女性为了防止丈夫出轨，对丈夫的行为加以干涉，甚至不给丈夫留些许自由空间，久而久之，丈夫会感觉厌倦，甚至想要摆脱这种生活，因此引发婚姻危机，面对这种信任危机，人们该怎么解决呢?

增进自信

信任感的源泉是什么?自信!一个人无法相信自己的伴侣，对婚姻充满了不安全感，寄希望于用手机等手段追踪伴侣的人，在心底多少是有些不自信。当务之急的功课就是发展自信，努力喜欢上自己，相信自己是可爱的、有魅力的、有价值的、值得对方爱的。从外表到体格，从能力到品德，挖掘自己所有的优点，毫无保留、不打折扣地把自己夸上一遍。最重要的是一定要真心地、坚定地相信自己所说的话。

相互赞赏

对于对方的优点，一定要不吝赞美之词，这叫“强化优点”。赞赏要细致，多发掘对方身上平凡的优点，真诚、及时地讲出来，比如：“你这道菜做得真好吃”“你今天很漂亮”“你把马桶修好了?你真厉害!”“你真有力气”……

养成沟通习惯

心理学家关于“什么是婚姻最大杀手”的调查显示，“杀手”正是“缺乏沟通”。

留出空间

信任并不意味着两人之间没有空间、距离与界限。女人应该尊重男人需要独处空间的意愿，男人也应该理解女人渴望了解与安全感的需要。那么双方不妨坦诚地谈一下，列举自己在做什么事情的时候不希望对方打扰。在了解了对方真正的意愿后，双方可以签一个协定，比如：“我在工作的时候，希望不被打扰”“我在和朋友聚会的时候，希望不被打扰”……

约定得越详细越好，并且可以制定出一些奖惩措施，以增进趣味性。在协定中学会给对方留出空间，也学会婚姻中的尊重和信任。

信任是夫妻之间最重要的东西，逼丈夫签到并不能解决你们之间的危机。双方对对方应该多一些信任，多一些宽容，同时不要管得太紧，留下一些空间，信任危机才能慢慢消除。

1.夫妻相处没有了信任，这是夫妻之间相处最忌讳的事情之一，遇到此问题首先自己应该正视自己，为什么爱人不相信我，不相信我说的话了。只有敢于正面认识自己哪些地方做错了，才能从中去找到失去信任的原因是什么。当自己认识到失去信任的原因后，俗话说:“解铃还须系铃人”，就得看自己的真诚态度了。

2.夫妻之间相处大家一定要深知坦诚相待的意义，忌讳遮遮掩掩，更忌讳说一套做一套。因为人与人之间相处，相信一个人是很难建立的，这需要时间的过程来论证。所以夫妻之间在共同生活切勿欺骗对方，或做些事情瞒着对方。在刚刚开始时被爱人不信任，自己要拿出真诚的态度与爱人沟通，并做出保证不犯内似的错误，只要态度真诚通常都可以原谅你的初犯。

3.夫妻之间相处发生不信任了，有可能是误会，被误会方一定要找出合理的证据为自己洗清冤枉，不要让误会越来越深，因此而打掉爱人的怀疑和猜忌。重新回归家庭的相互信任，在一段婚姻里，没有了信任就等于夫妻关系名存实亡了。夫妻之间在共同生活中一定要注意，不能一二再再二三犯让对方不信任的事情，人与人之间相处，信任一个人的次数是非常有限的，大家好好珍惜吧！一旦屡次让爱人相信你又心寒失望后，信任就很难再建立起来了。