每天夜里用热水泡过身体后，将盐涂抹在想局部瘦身的地方，轻轻按摩积压，10分钟后会发现你已经大汗淋淋，油垢也都顺这汗水流了出来。这种方法尤其对身体局部浮肿有效。
不喜欢运动那就选择散步吧，每天无论什么时间，尽量省去车子，徒步到目的地，每天坚持1个小时，没有明显的出汗来证明你脂肪的燃烧，可是你会发现小腿越来越苗条。
很多针灸减肥的人的食谱就是番茄黄瓜和水煮蛋，你可以引申一下，吃水煮蛋，水果，蔬菜什么的。建议吃些粗粮，红薯之类的都可以减肥。多吃鱼虾等白肉，少吃猪肉等红肉。
学生还是不要节食为好。
但是营养跟不上脑力活动吧
最好不要长期这样，对身体和学习都没有好处
我建议你还是每天利用学校的场地运动一下
饮食尽量正常一点
晚上喝粥减肥还是水煮青菜减肥 晚上运动后吃粥会长胖吗
晚上喝粥减肥还是水煮青菜减肥 喝粥和吃水煮菜减肥的效果是一样的，因为都是食材少，水煮低油脂低卡路里。晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。喝粥和吃水煮菜减肥都可以选择...
减肥餐早餐吃什么比较好 减肥餐早餐吃什么
1、一般来说，减肥人群的早餐可以吃一些粗粮搭配一些水煮青菜，或者是喝一些白粥，小米粥，也可以喝一杯牛奶，搭配一个鸡蛋，以上食物含脂量都比较低，不会导致人体发胖；2、建议早餐吃的健康营养一些，在早餐之前可以喝一些水来增加保腹感，也可以吃一些新鲜的水果以及绿叶蔬菜。
一天只喝白粥不吃别的东西能不能减肥求大神帮助
能。一碗粥的热量比一碗米饭的热量少（而本身米饭的热量就不高），不含脂肪，能瘦。可是单喝白粥多难熬哦，你下定决心了？
白粥减肥餐期间可以吃水果吗?
超级可以吃.水果利于清理肠胃,还补充维生素哦.减肥期间,吃水果还有利于减肥哦~我妹妹就是这样的.不要担心啦.不过我看完你的食谱之后,想要在3-5天瘦3-5斤的话,建议多吃苹果.不然老是吃白粥.吃的会反胃的.
一天只喝白粥不吃别的东西能不能减肥大神们帮帮忙
不能,甚至会增肥,白粥的主要成分是碳水化和物,就是常说的糖分,多了会变成脂肪.人是靠七大营养素活着.缺失六个,对健康极其不利!只有在不伤害身体的情况下减肥才可以,首先肥胖是有标准的,你属于那种程度,肥胖的原因是能你的生活方式中找到的,健康减肥是有方法的,感兴趣可以联系我....
我这样减肥有用吗? 早餐吃白粥配青菜 中午吃个鸡蛋配水果 晚上就吃个苹...
减肥的饮食1、保证营养2、合适口味3、较低热量4、能够饱腹 按照这四个原则去调理饮食就是了没有万能的减肥食谱适合自己的身体 经济条件 饮食习惯的才具有可行性才最终有效果
...晚上吃水煮红萝卜是不加盐油的 可以减肥吗?
百分百可以的！粥的热量每一百克只有米饭的一半，蔬菜水果热量更是低，你还不加盐油。这样坚持一个星期至少2公斤.谢谢
每天的晚上不吃饭只喝粥可以减肥吗「?
你很快就会感到饥饿。也就是说，如果单纯喝粥，那晚上你很快就会感到饥饿了。在饥饿状态下，人们更加想吃高脂、高糖的食物。这样就会容易令人变胖。因此，晚上不能单喝粥，应该要搭配一些含蛋白质和膳食纤维素丰富的食物。另外，建议晚上煮粥的话，也不要只煮白粥。可以加入一些配料，熬一锅杂粮粥。
每天只喝粥不吃饭,一个月后会有什么结果?
别只喝白粥或稀饭 喝碗白粥再搭配些小菜，简直是标配，好吃又快。但白粥稀水分太多，不仅没有营养，没有饱腹感，而且升糖指数高，胰岛素出动容易促进脂肪形成。煮粥时可以用些其他食材，比如杂粮粥，用粗粮与水的比例为1:5熬粥，使热量消化缓慢。再比如蔬菜粥，粥中加点青菜、南瓜等，增加膳食纤维，...
三天减肥食谱一日三餐
2. 早餐：1碗白粥、1个水煮蛋、1个奇异果 午餐：1份香煎龙利鱼柳、1份紫菜蛋花汤、1个橘子 晚餐：1碗日式荞麦面、1份水煮青菜、1份金针菇炒牛肉 第二天功效：荞麦面低血糖指数，绿叶蔬菜和紫菜助消化，鱼和牛肉提供蛋白质，奇异果和橘子帮助消化吸收。3. 早餐：1个紫菜饭团、1杯豆浆 午餐：1...
