其实看恐怖故事就和看恐怖片一样的。
很多人反映，看恐怖片的时候，自己处于一种极度紧张的状态，而看过之后，心情一下子就放松了，这是因为他潜意识里的恐怖冲突得到释放了。追求紧张之后放松的体验，是喜欢看恐怖片者的普遍心态。一些因为现实中的生活事件而产生郁闷和压力的人，也会通过看恐怖片来释放郁闷情绪和压力，有时效果还相当明显。但是，如果现实中的一些事情没有解决，或者该采取行动时没有行动，看恐怖片就仅仅是对现实的一种逃避，甚至会像毒瘾一样上瘾，这样会让一个人变得消极。
如果是看了之后短时间的恐惧，这并不是什么问题，甚至可以起到上面所说释放潜意识里恐怖冲突的作用。但是，如果看了之后产生长时间对现实生活的适应不良，那就说明看恐怖片过量，或者所看恐怖片的恐怖程度已超过了心理承受能力了。
当然也涉及到年龄问题，既然你问了，为何不告诉大家你的年龄。因为恐怖片对越年轻的人负面影响越大，学生和孩子们看恐怖片时，应参考该片在国外或香港等地的分级限制。比如说哪些只适合12岁以上，哪些只适合18岁以上。同时应多了解一些科普知识。
特别是一些心理暗示人群不太适宜看恐怖片。
多了解一些科普知识，例如多看一些已找出“灵异现象”事实真相的科学纪录片，知道了那根本不是什么鬼呀怪的，有了更多这样的经验之后，心里关于“这个世界有鬼、有很多恐怖的鬼”的观念就会被冲淡，那么由它而引起的恐惧也就会变淡、消失了。
看恐怖片后会觉得很害怕,该怎么克服?
1、看喜剧片：看完鬼片觉得很恐怖，是因为恐怖片的氛围让你感觉很恐怖。为了缓解这个恐惧，可以看一些喜剧片。这样恐怖的氛围就会慢慢的消失了。2、待在人多的地方：看完鬼片后，如果一个人待在一起会觉得非常吓人。这个时候你可以和朋友或者亲戚待在一起，聊一些开心的话题。3、看幕后花絮：每个电影...
一个人在家看恐怖小说现在很害怕,有什么办法可以缓解嘛?
1、去到有太阳的地方，阳光的温暖的会让人暂时忘掉刚刚恐惧的感觉。2、看点喜剧、综艺， 搞笑 的电视剧看着看着就会让人忘了之前恐怖的情节。3、和亲朋好友聊天。一般来说和熟悉的人聊天会使人放下心里的紧张恐惧感，或者与亲密的人来个拥抱等肢体接触也会给人带来安全感。4、放首欢快的音乐，音乐...
如何克服对恐怖事物的心理阴影?
9、聆听音乐、看电影，发现你感兴趣的事物能够分散你的注意力和焦虑情绪。10、如果你有信仰，多去祈祷，或者对自己的神明神佛念念经文，能够帮助你的焦虑减轻。11、了解故事的真相，尝试看看你害怕的鬼故事是否真实，在现实中是否有证据证明这些故事。12、确认你的思维是否是合理的、理性的，回顾一下各种...
被鬼故事吓到,严重害怕黑暗独处,我该怎么办?
第二，转移注意力。看了可怕的，实在是自己放松不了心情，那就再看点搞笑的，各类综艺来一遍，保证自己睡觉时脑海里浮现的不只是恐怖画面就行。不过，我最推荐的方法是想想你之前看过的国产恐怖片儿，我们国产恐怖片的主题就是人比鬼更可怕，一般最后做了所有坏事的都是人，所以，那些未知生物有什么可怕...
如何克服对鬼的恐惧感?
如果你感到害怕或者焦虑，我建议你采取以下措施：1. 学习放松技巧：深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想等都是有效的放松技巧。当你感到害怕或紧张时，试着进行这些活动来减轻身体紧张和情绪压力。2. 避免过度刺激：避免阅读或观看恐怖故事、电影等刺激性内容，这些内容可能会增加你的恐惧感并让你更加难以入睡。3...
由于看一些灵异故事导致自己不敢独处,总是有恐惧感,怎么办
用语言表达出内心的感受，心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。把每一次恐惧都当作是最后一次。每个人都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比...
为什么我看了恐怖小说感觉很害怕怎么办
看了恐怖小说感觉很害怕怎么办:看完恐怖故事，心理上通常会持续恐怖一阵。这个时候你可以通过转移注意力的方式来消减，比如马上看一部喜剧片，或者动作片，让你的情感转移到新的电视或电影故事里去。试试吧，我用这种办法效果很好的。
孩子对恐怖故事感到恐惧,夜晚难以入睡,该如何安抚他的情绪呢?
1. 倾听和理解：首先，要耐心倾听孩子的担忧和恐惧，并给予理解和支持。不要轻视或嘲笑他们的恐惧，这可能会加剧他们的不安。2. 解释和教育：向孩子解释恐怖故事中的情节是虚构的，不是真实的。可以通过简单的科学知识来解释，比如讲述白天和黑夜的交替是因为地球自转等自然现象，帮助他们区分现实与虚构。...
怎样克服晚上害怕的鬼的心理
我从前就很怕镜子，因为有很多写镜子中有鬼的鬼故事，后来我就特意在12点的时候照镜子，克服害怕的心里，而且在晚上关着灯打电筒看鬼故事，后来就好了，你最好先看悬疑类的书，因为他总会写的很恐怖，但最后会解释一下世界是没有鬼的。而且，要知道，如果真的有鬼，你也对付不了，因为你不了解他...
怎样消除看完恐怖片之后的害怕?
面对看完恐怖片之后的恐惧到底要如何消除呢？下面一起来总结几个关于消除恐怖片带来的恐惧的方法，让你看完恐怖片有恃无恐。一、携带“护身符”震住自己所惧怕的“鬼”“护身符”保平安，能够让我们抵消对“鬼”的恐惧。我们在看完恐怖片之后会变得十分怕鬼...
