1、塑造女性身体曲线，部分肌肉的强化运动，自我弥补身材缺陷。
肚皮舞属于有氧运动，在运动过程中，可向体内输送大量的氧气，同时伸缩全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分动作中，会集中使用身体的某一个部位，因此还具有强化肌肉的效果。
肚皮舞初学者，一般都会从臀部绕圈、臀部上提、胸部绕圈等局部动作开始练习。先熟练掌握每一个分解动作，往往会起到锻炼身体特定部位的效果。
2、保护女性健康的康复
不恰当的减肥方式可能会影响身体健康。我们都听说过饮食减肥法会诱发饮食失调症。其实减肥的副作用对身体健康的影响更加严重，如产生骨质疏松症、关节炎以及月经失调等症状。错误的减肥方法，会对健康造成致命的伤害。
3、有助于产后调理
肚皮舞对产妇来说是一种非常好的运动。在肚皮舞中，要摆盆骨和腰部的动作有助于体内脏器的强化，特别是可以锻炼子宫，有效地避免一些子宫疾患的发生。如果长时间练习肚皮舞，对分娩后的子宫收缩有着显著效果。另外，还可以锻炼因怀孕变松弛的腹部肌肉，而且，非常有利于产后身材恢复和性功能的提高。
谁知道郭伟肚皮舞俱乐部收费价格
肚皮舞教练班学费是8800,,随到随学!学时45天，每天六个小时中午12点到下午4点，晚上6：30到8：30，可以学习40多只舞蹈，上课记录笔记，会学一些道具课程，服装你可以买我们的，食宿自理，我们提供住的地方，需要费用,外地来学习教练班的学员45天的住宿费，大间750元，十几个人一个房间，小间1500元...
肚皮舞教练班一般一天练多久
这里的一节课时长为2小时，同时，学校还设有2小时的辅助课程，总计4小时的课程安排，我认为是较为合适的。在剩余的时间，我可以自行安排，以此来巩固所学内容，这种灵活的学习方式使我获得了快速的进步。对于希望提升自己肚皮舞技能的朋友们，我愿意分享我的经验，希望对你们有所帮助。
肚皮舞教练班要学多久
2个月到6个月。初级课程需要8至12周的时间，每周1到2个小时的课程，在初级课程中，学生将学习基本的肚皮舞姿势、基本动作、舞蹈组合和音乐感，完成初级课程后，学生可以进入高级课程，这需要3到6个月的时间来掌握更多的技巧、复杂的舞蹈组合和节奏，以及更高水平的协调性和表演能力。
肚皮舞教练班一般一天练多久
教练班不同其它学员班或兴趣班，你是拿教练证的，一定要多学多跳。你有无舞蹈基础也很重要。想尽快学的话，上下午集中训练是比较好的。不知道你在哪个城市？选个好老师很重要！
...肚皮舞问题,你现在会挑了吗?一节课要花多少钱?要学习多长时间...
我现在学会啦！而且还在进修。我是报的周末教练班，我们老师是湖北省唯一指定肚皮舞考级的考官。虽然我不是想当教练但是要用教练的要求来要求自己，进步就很大的。我差不多是7k左右每周末去是6个月的时间，算起来应该是不到150一天。如果是报全日制差不多天天去是一共3个月的时间。一天上很多内容的，...
每天学3个小时学两个月真的可以当肚皮舞教练吗?
如果是正规详细系统的培训来说，当然是没问题的。不过需要知道的是，跟老师学习，只是一个方面，除了上课的时间，自己还需要在课下的时候多下功夫，要不然还是会出现很多问题。上课的时候认真听，认真学，认真练。还是就是，得看你参加的培训班是怎样的了 ...
学习肚皮舞需要多长时间就可以当教练了?
没有这个基础的话就要看你的天赋了哦 一般要是天天练了话1个月到2个月能上手 要当教练的话怎么也要个5个月吧，因为必须要基本动作都练熟 而且能教成品舞 工资的话你出去教的话一般地方一节课一个小时100是最一般的了，好点的地方150-300都有 ...
有没有郑州的肚皮舞教练啊,一节课能给多少代课费?正常来说一节课是...
一节课大约都是60分钟！课程费是根据教练的代课水平而定的，正常情况40到80不等吧！也有更高有。
请问去过肚皮舞教练班的人们。 肚皮舞教练班一般都只学一个月左右,真...
我是做教练的，切身体会来说，肚皮舞很简单，也很难，对于我来说，一个月里我可以学完所有的基本功，包括最难的复合动作，可是我只能说知道所有的技巧，而不敢保证可以精准又带有舞蹈感觉，再说跳成品舞，肚皮舞是一种非常随性自然的舞蹈，跳舞的感觉除了对音乐的把握以外，最重要的就是自身要自然，...
肚皮舞多久能学会呢?多久才可以看到效果呢?
不是特别难。 肚皮舞相对于其他舞蹈来说相对容易，但绝不是不经过任何练习就能跳得好，那是根本不可能的。 如果你能找到更好的老师和正确的学习方式，相信在短时间内会有很大的进步。 一般情况下，如果你全日制学肚皮舞，课程安排很紧，学习很认真，3到4个月成为初级教练应该问题不大。&#...
