应该多逛逛商场,或者去买菜什么的,相信你得到的会比看书学的多.能说就和学习外语差不多,总是看书会对书产生依赖,到时说的时候总欠缺些自信,想说就多说,大声的说,只要有机会就多说.
我建议你首先必须从调整自己的心态开始.树立自信心,一个人的自信气息是发自心底的,相信自己能说,哪怕是面对失败；其次是,每天坚持用积极的语言暗示自己;再有就是用行动来克服你的害羞和恐惧心理,强迫自己去做自己害怕的事.当你做完后,你会发现,事实并非是你想像的那么困难.当有一天这一切成为习惯时.你就会惊奇的发现你已经非常自信了!你说的话也会变的有力量.
想像一下那些伟人,他们也是普通的一个人,他们比我们多的东西,我想不过是自信和不惧失败罢了,这个世界真正的聪明人,能吃苦的并不多,你觉得呢?
心理素质太差,遇事就会紧张,该怎么办?
1、经常锻炼自己的胆量，锻炼自己的心理素质。2、多跟别人说话，说多了慢慢地你就会觉得没什么值得紧张的。3、多读书，多学习，当你读的书足够多的时候，当你学识渊博的时候，当你懂的东西很多的时候，你就会觉得这点小事真没什么值得紧张的。4、多上台演讲，或者在外面多锻炼向别人说话，刚开始的时...
如果自己的胆子很小该怎么办?
1、不断的鼓励自己，给自己鼓劲 要相信自己，自己是最棒的，当想要改变一些毛病的时候，别人可能给我们一些鼓励固然很重要，但是最主要的还是来源于自己。首先要对自己进行认可，觉得自己还是能够变得强大起来，改变自己的毛病。要努力的正视自己的优点，鼓励自己就从每一天的清晨开始。比如我们站在镜子面前...
胆子小怎么办才不自卑
自信是提升胆量的关键。一个自信的人往往不会胆小，而是能够在团体中勇敢表达自己。增强自信的方法有很多，例如坚持对着镜子自我鼓励，提升胆量。5、勇敢面对紧张情绪 在社交场合，有紧张感的人可能会选择逃避，担心自己出丑。然而，逃避不能消除紧张，反而可能让自己感到懦弱，并加剧下一次的紧张感。生活中...
我胆子很小,怎么样提高自己的胆量?
自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。5、勇敢地去面对 有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而...
我是一个胆子很小的人,怎样才能让自己的胆子大起来?
第一，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝 胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，...
性格孤僻胆小,遇到点事就紧张怎么办?
5、想要改变胆小的性格，你可以和有胆量的人多接触，并且在接触的时候，帮助自己走出胆小懦弱的性格。6、想要改变胆小的性格，在遇到事情的时候不要慌张，一定要使自己冷静下来，此时你可以深呼吸，努力平静自己的心态。当头脑清醒的时候，你就会发现自己可以勇敢的处理事情了。7、主动与人沟通和交流，积极...
我胆子很小怎么办,如何提高胆量?
提升胆量的方法如下：1、从小事做起，锻炼自己 我们要学的就是自己的事情自己承担，无论有什么后果。当我们敢于承担我们做事情的后果的时候，我们的胆量也就练出来了。在平常的时候，自己说过的话，要为自己说的话负责任，从小事做起，锻炼自己。2、提高自己的承受挫折的能力 要提高自己的承受挫折的能力...
如何提高一个人的胆量胆子小
提升胆量的方法如下：1、从小事做起，锻炼自己 我们要学的就是自己的事情自己承担，无论有什么后果。当我们敢于承担我们做事情的后果的时候，我们的胆量也就练出来了。在平常的时候，自己说过的话，要为自己说的话负责任，从小事做起，锻炼自己。2、提高自己的承受挫折的能力 要提高自己的承受挫折的能力...
胆子太小,人一多就紧张,心慌怎么办
胆子太小，人一多就紧张，心慌怎么办 这是一种不自信，也是心理素质不太好，只有自信了，才不会胆小紧张。这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服胆小紧张的心理。提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素质的方法： 1、生活多经...
怎么让自己胆子变大敢打架啊?
1、积极的心理暗示。一个人胆子小，虽然有可能来自天生的，但却能在后天的努力中慢慢让胆子变大。首先，我们应该给予自己积极的心理暗示，不要让自己被胆小给打败了，应该多一些自信，多点自我鼓励。2、拥有强大的勇气。如果你连改变常规的勇气都没有，你又怎么敢去尝试一些冒险的可以锻炼胆子的事情呢。
