如题所述
多做一些深呼吸练习, 吸气时要注意吸到肺底,两肋自然打开腹部用力吸气。呼气时要注意:稳定,有力量时间持久补换及时。
还有在练习呼吸训练时还可以全身平躺在舒适的地方,通过收缩腹部,双手分别平放在胸骨上和横隔膜上,通过尽力吸气,吸气的同时说“喔,喔,喔”,呼气的同时说“哈,哈,哈”,这样练习几次后再说出“你--们--好”。
经常这样锻炼声音,会有所收获。