北京中考体育怎么练习，还有一年求具体方法如何加分有1000米，实心球/引体向上，篮球绕杆，怎么练才能提高

如题所述

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前两项都是基本的体能考试，没什么可以取巧的啦。还是多练习体能吧。至于运篮过障碍，就是你所说的篮球绕杆，需要较好的变相运球能力，这样有助于提高过障碍的速度。最好使用左右手运球过障碍，这样速度比较快。来自：求助得到的回答

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第1个回答 2012-11-30

提升整体的身体素质考什么练什么就行狠练~

参考资料：本人中考30满分~

第2个回答 2012-11-29

多吃多锻炼。